针对作梦，实际上科技界在很多层面也没有确立的回答，并且作梦也是人们较为奇妙的一项作用，很多人都很疑惑睡觉做梦好還是不太好？今日我就来扒一扒有关梦的探讨。
伴随着现代心理学的进度，对梦的科学研究愈来愈深层次，数千年笼罩着在梦镜中的神密面具被逐渐撩起， 有梦睡眠质量有利于人的大脑身心健康 ，便是近期的科学研究结果之一。
作梦是身体一种一切正常的、不可或缺的生理学和心理过程。人入眠后，一小部分大脑神经仍在主题活动，这就是梦的基本。据科学研究，大家的睡眠质量是由正相睡眠质量和异像睡眠质量二种方式更替开展，在异像睡眠质量中被唤起的人有80％已经作梦，在正相睡眠质量中被唤起的人有7％已经作梦。一个人每天晚上的梦镜可中断不断1.5钟头上下。
因为梦相随睡眠时间循环系统规律性，因此在异像睡眠质量中醒来时的人，觉得睡觉多梦，而在正相睡眠质量中醒来时的人，觉得梦少。除此之外，人会记牢的睡觉多梦在快进到覺醒时，而刚入眠的梦早已消失得烟消云散了，这也是大家觉得睡觉多梦或少的另一缘故。
梦镜可协助你开展创新思维能力，很多着名生物学家、作家的重大成果，许多亦归功于梦的启发。
无梦睡眠质量不但品质不太好；并且還是人的大脑受损或得病的一种预兆。临床医生发觉，一些身患头疼和头昏的患者，常述说睡眠质量中已不有梦或非常少作梦，经 确诊查验，确认这种患者脑内轻度流血或长有恶性肿瘤。
密切接触说明，痴呆症少年儿童有梦睡眠质量显著地低于同年龄的一切正常少年儿童，患漫性脑综合症的老年人，有梦睡眠质量显著低于同年龄的一切正常老年人。
那麼为何许多 人为因素作梦而觉得苦恼呢?
她们觉得作梦危害了睡眠质量实际效果，进而出現了大白天的很多难受病症。事实上并不是如这般，假如细心了解这些人，都是发觉她们存有着各种各样苦恼的心理障碍。更是这种心理障碍危害了夜里的正常睡眠，另外也引起了别的病症。她们根据梦镜也可以感受到苦恼所产生的痛楚。有些人作梦的內容和她们造成情绪不愉快的缘故一些联络。
但因为心理障碍的功效，所提升的睡觉时间被 有梦睡眠质量 占有，而 无梦睡眠质量 沒有提升，因此睡眠质量深层反倒变淡了。那样的睡眠质量不可以使电脑上获得充足的歇息和修复，却提升了刺激性，客观性上来看睡眠质量是增加了，实际效果却更糟糕了，醒后便会觉得累、不缓解疲劳。晚上每一次都是以恶梦中吓醒，便会让人主观性上惹人觉得彻夜都会作梦。
医治的压根方式，便是消除造成睡眠质量欠佳的心理障碍。假如患者根据心理疗法和实际的具体指导，采用恰当的方式和心态去应对心理状态上的艰难，并逐渐地处理实际的艰难分歧，让人痛楚的梦便会降低，睡眠质量也可以恢复过来，与此共存的很多别的病症也会随着消退。总而言之，苦恼的心理障碍没了，由其造成的一系列反映也就消失了。
可是假如老是做梦，而危害来到睡眠质量，那对人体還是有弊端的。很有可能导致下列三种状况。
1、消化吸收、消化吸收作用不佳
中医学觉得人睡觉了，魂歇息了，魄仍在工作中，此刻肠胃仍在肠蠕动、消化吸收、消化吸收。肠胃作用差，只靠魄的工作中不能达到目标，就需要激发本应歇息的魂协助它工作中，那样就造成了梦，还会继续淌口水。
2、危害肾脏功能
假如常做一些诡异的、跟自身的日常生活不相干的梦，梦见的事儿莫名其妙，这类梦大家管它称为 神游物外，心神不安 ，会跟肝部相关。 肝藏血，血摄魂 。做这种梦的人收不了血、遮不住魂。
3、肾不太好的数据信号
例如作祟梦、作恶梦，梦到自己从高楼顶掉下去，或是被人追杀，或是见到惨不忍睹的场景，或是是被狗咬伤、被蛇咬，或者梦到死去的人，或是梦到自己掉到污浊的地区。这类状况中医学觉得是肾的难题，肾是身体主惊、恐的，假如人的肾精或者肾气遭受损害得话，通常会做一些较为惊惧的梦。一般做这种梦的人都是有过一些失精或者惊吓过度的历经，或是是家中、家人间造成了不幸。
