水果蔬菜水果胜于护肤产品，西红柿汁 鱼油让面色白里透红，妙用青柠檬淡化老年斑，还能够改善视力。柠檬酸钠具备避免和清除肌肤色素沉淀的功效，追求美丽的女士应当多服用。
青柠檬、丝瓜、番茄肌肤护理除黄褐斑：
（1）每日用番茄汁一杯加少量鱼油食用，能让人面色红润。
（2）如肌肤出現痘痘、黄褐斑、雀斑、汗斑，可先将脸部清理整洁，随后用番茄汁敷脸，待15至二十分钟后用冷水清洗，或在番茄汁中添加一匙凡士林，为此溶液洁面，每天2 3次，每一次十分钟，随后用冷水清洗，涂些润肤露，均可使皮肤白皙，黑色斑减低，对干躁型肌肤的美容护肤实际效果尤佳。
（3）也可在清洗的脸部涂上润肤露，随后贴放几块番茄，三十分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使面部皮肤细致、雪白。
新鲜水果美白皮肤：女士要多吃柠檬才会降低色素斑
柠檬酸钠具备避免和清除肌肤色素沉淀的功效，追求美丽的女士应当多服用。
留意：青柠檬一般不生吃，只是生产加工成饮品或食品类。如柠檬水、柠檬果酱、干柠檬片、青柠檬饼等，能够充分发挥一样的药品功效，如改善视力及暗适应能力，缓解疲惫等。
实际上许多 大家常见的蔬菜新鲜水果都是有美白皮肤的作用，莴笋也可以美白皮肤你清楚吗？莴笋是光感应食品类，吃完之后很随便让皮肤发黑。但是，莴笋实际上也是有美容护肤作用，如果你选准方式，它也可以给你美白皮肤。
一、莴笋纯蜂蜜洗面奶
具体方法：将莴笋清洗，切条，放进果汁机中压榨液汁，在液汁中增加纯蜂蜜，充足拌和，每天夜里用其擦抹温开水清洗的面部，第二天早上清洗就可以。
美容护肤作用：有非常好的清洁肌肤功效，可让容貌清新嫩滑。
具体方法：将莴笋的根跟叶清洗，剁碎，放进锅中，增加少量水焯15-二十分钟，过虑后用液汁清洗面部，每天早中晚各擦一次。
美容护肤作用：有非常好的护肤去黄美白，常常应用能合理去除脸部皱纹。
三、莴笋清爽镇定补水面膜
具体方法：拿取芦荟叶一条、莴笋一根、压缩面膜纸一张。将芦荟叶用西瓜刀割开，取下在其中的芦荟凝胶，再加同占比的莴笋，一起放入榨汁机中搅拌均匀；用压缩面膜纸取液汁敷在脸部10～15分钟，再用凉水清洗整洁，能够常常应用。
美容护肤作用：这款合适于各种皮肤类型的补水面膜具备清爽镇定、保湿补水抗过敏、清除脸部红肿不适感及其美白皮肤效应。
让莴笋美白皮肤的方法：实际上，要想吃芹菜又不影响美白方法非常简单，要是绕开日照时数，在晚饭情况下进餐莴笋就可以啦。
四、芹菜肉丝
原材料：提前准备5根芹菜、3俩猪瘦肉、适当大蒜
调味品：油2汤勺、生抽3汤勺、醋2汤勺、鸡精1/4汤勺、盐1/2汤勺、白砂糖1/2汤勺、水4汤勺
作法：
1、将莴笋清洗，去头去叶，切割成段；猪瘦肉切成片后切割成条形；大蒜去衣拍扁切割成蒜末。
2、烧开半锅水，将莴笋段倒进焯2分钟，捞出控干水摊凉。
3、倒2汤勺油下锅烧开，倒进丝袜高跟鞋煸炒三十秒。
4、加4汤勺水、3汤勺生抽、2汤勺醋、1/4汤勺鸡精、1/2汤勺盐、1/2汤勺白砂糖进锅，炒匀称并烧开。
5、将火灭掉，倒进掠过水的莴笋和蒜末进锅，用铁铲炒匀就可以出锅了。
一白遮百丑，别认为是我夸大其词了，大S只求美白皮肤的可怕信心大伙儿应当都知道，ella边走马路边贴面膜，他们瘋狂美白皮肤，你要不在意吗？我教大伙儿非常简单最方便的美白的方法，DIY5款美白果汁，每日喝一喝就可以轻轻松松美白皮肤。
黄色潜水艇
原材料：青芒两个、柳橙1/两个、苹果2个、纯蜂蜜（依据本人口感配制）
制作过程：将3种水果清洗、削皮并切片，放进果汁机里加250cc的凉白开水，待打汁进行后就可以食用。喜爱偏甜口味的还能够再添加纯蜂蜜。
作用：青芒中的甲基纤维素是活跃性肠胃的能人，饭之后一杯，肠胃清畅当然肌肤问题也少许多 ，改进皮肤干变黄的难题。
橘色波澜壮阔产生欢爱口味，新鲜的热带水果的美白皮肤享有，淋漓尽致。
配件沒有橙
原材料：甜瓜200克、菠萝100克、青柠檬1/两个
制作过程：先将青柠檬打汁备用，将甜瓜和菠萝削皮混和后打汁。将柠檬水匀称地洒在盛汁的杯里，加少量冰快口味会更好！
作用：见到甜瓜就想起夏季，当然情绪也就愉快了起來。本人觉得这款水果汁很合适每日坐公司办公室的office lady，因为它增强免疫力的工作能力很强，甜瓜中的茄红素也是美白皮肤神器呢。针对不爱吃西红柿的人而言，吃水果便是个明智的选择。甜酸的口味令人招架不住，在工作之余来一杯那样的水果汁可能还能够提升工作效能呢，由于确实是很美味。
爽心之味何惧鲜红色魔法，扞卫澄静美肤的专享大管家毋庸置疑。
制作过程：将番石榴削皮袋子里后与清洗的草莓苗一起打汁，用滤网滤掉打汁全过程中造成的残渣，加100ml水放进酪梨再度打汁。
作用：总喝果汁就怕胖？但是针对酪梨而言，你的这一份担忧便是不必要的。它不但带有丰富多彩的维生素D、B、C及甲基纤维素，并且发热量非常低，即使用它做代餐减肥也OK。番石榴的褪黑工作能力这2年也越来越广为流传了，但是平常吃起來嫌麻烦得话，打汁就变成最好是的挑选。几类新鲜水果混和而成的这款汁糖份很低，说到去黄美白也是很赞，每日早中晚各一杯，皮肤的小日晒斑和黯沉确实缓解了。
绿野仙踪
原材料：莴笋2片、丝瓜1根、茄子1根、纯蜂蜜（依据本人口感配制）
制作过程：将莴笋清洗切片儿预留、丝瓜削皮、茄子须迅速用开水焯制并按段去籽。将3样食物放进果汁机，不必将茄子打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的情况下会感受到奇特的口味。由于焯制因此苦涩味早已不显著，若有必须再加低于一茶匙的纯蜂蜜就可以。冰饮实际效果更强。
作用：这款水果汁实际上是蔬菜水果界请来的臥底 茄子有优良的降火去燥的工作能力，喝过一段时间后不但确实变瘦了，就连面部的脸上痘痘也消退不见了。降火也是美白皮肤必需的课程。那么一举两得的美味可口水果汁，赶紧来试着一下吧！
生机盎然消除肝火，无炎皮肤不断释放出来有氧运动清爽。
乳白色马戏团表演
原材料：香蕉苹果1根、猕猴桃1/2颗、低脂肪原汁原味优酪乳100cc
制作过程：将香蕉苹果、猕猴桃清洗削皮，打汁成粘稠，与优酪乳混和拌和就可以。
作用：维C在美白皮肤界的盛誉已久，不论是哪样水果汁，要是传扬维C成分极高一定会备受青睐。但是一直以来大家都被欺诈了，真实维C成分最大的并不是青柠檬，只是其貌不扬的猕猴桃。一直就喜欢它细细的口味，不管如何吃也不厌倦。假如想集中化美白皮肤一段就请坚持不懈喝这一款水果汁吧，弹嫩 嫩白 的皮肤确实并不是理想！
