这几天赵微常常在微博上自拍照提交特色美食，并告之网民自身早已减肥瘦身一周了，并说柠檬水排油很强劲，要像王菲一样瘦出一张个人名片！那麼赵微专享的减肥瘦身美食有哪些呢？让我们一起看来一下吧！
一、柠檬水减肥
赵微提及的说白了的强劲 排油 实际效果，事实上并不是确实 排油 ，只是根据青柠檬推动肠道蠕动的功效，来降低人体脂肪等化学物质在身体的沉积。强烈推荐下列作法；
1、打汁加水：将青柠檬清洗，打横对半割开，用压榨器榨成柠檬水。将榨好的柠檬水倒进杯里，随后倒进3/4杯（150cc）的温开水，跟柠檬水混和。假如不太喜爱酸酸的味的，能够多兑几滴水，大约1杯（200cc）上下也OK。
2、拌和：用汤勺充足搅拌杯中的柠檬水和温开水，随后渐渐地喝，让供热和青柠檬的成分传至人体的每一个角落里。
作用：中医学觉得青柠檬茯苓功效酸凉，有 和胃 的作用，胃气不和会升降机作用紊乱，该新陈代谢的新陈代谢不掉，便非常容易导致超载等病症。从现代科学技术的视角而言，青柠檬含有柠檬酸钠有促进消化，含丰富多彩的维他命C，还带有有利毛细血管身心健康的抗氧剂，能推动肠道蠕动，加速大便。
二、生姜减肥
平时吃的姜片，实际上一块宝。姜片是刺激性食物的一种，减肥瘦身有神效。姜片进到身体后，因为含有单方精油成份，因而能够提升热量的使用量。可是像赵微那般立即吃生姜会较为无法通道，这儿我强烈推荐好多个姜片的最好食用方法。
1、生姜红茶：用沸水冲调一杯绿茶，随后放进几块姜片，能够添加适度的纯蜂蜜和黑糖姜茶调料，提升提温作用。
2、姜片白米饭：做饭的情况下将姜片或生姜沫放进高梁米中。煮开后大米饭香味十足，针对促消化和提升基础代谢都是有非常好的作用。
3、姜片牛乳：将200毫升牛乳倒进杯中，放进微波炉2分钟，随后添加1勺蜜糖姜片就可以。牛乳不可以挑选酸牛奶，由于酸牛奶不可以加温，能够挑选低脂肪新鲜牛奶。
红萝卜含有的纤维材料能提升身体基础代谢，抑止身体进餐甜品和高热量食物的冲动，做到当然减脂的目地。除开像赵微一样生吃胡萝卜，让我再让你强烈推荐几种美味可口的红萝卜菜谱吧！
苞米胡萝卜粥
调料：苞米、红萝卜、小米手机及其大骨汤。
作法：小米手机清洗整洁；红萝卜清洗切割成碎丁；苞米剥粒。把全部的原材料一同放进锅内，倒进大骨汤，随后开枪熬煮。火灾烧开以后再转为文火再次熬至香气外溢。
红萝卜iPhone奶
调料：iPhone、牛乳、红萝卜和纯蜂蜜。
作法：把iPhone和红萝卜清洗切片装进果汁机中；牛乳煮开，倒进果汁机，添加适量的纯蜂蜜打汁就可以
四、豆腐汤减肥瘦身
水豆腐带有各种各样且丰富多彩的健康瘦身成份；以水豆腐主导食，再配搭上蔬菜的食材，就可以觉得饱腹感，并且发热量又低，赵微的豆腐汤便是非常好的挑选。
1、海带豆腐汤
调料：水豆腐、冬粉、高丽菜、海带丝、西红柿。
作法：将高丽菜、海带丝及西红柿自来水清理，水豆腐切片，高丽菜切条，西红柿切成片，随后将全部食物放进锅中，再放水约煮开就可以。
2、牛奶豆腐汤
调料：水豆腐、牛乳、盐、糖、葱段、鸡精。
作法：像做一般豆腐汤那般把水豆腐放到牛乳中煮（牛乳里加少量水，避免麻辣干锅），等烧开后，按照自身的口感添加调味料就可以服用。
