许多 女士都说孩子断奶后乳房就越来越松驰、松驰，不清楚如何恢复。并且有的情况下巨胸也非常容易乳房下垂。那麼乳房下垂如何恢复呢？
胸部下垂就是指胸部在有效情况下，尤其是年青的女性，乳房的水准部位是在胸部下皱壁以上，若掉在其下就是说白了的胸部下垂。松驰得越不容乐观，就掉得越低。如何恢复乳房挺立？
一、按摩胸部法：
1.两手手掌心放到右耳正下方，沿着头颈淋巴腺各自向颈部及肩膀按摩。右侧也反复一样的按摩方法。
2.两手各自放到上下肩部上，随后交叉向腋窝下推拿。
3.左手从手腕子位置刚开始向腋窝下位置捏右手胳膊两侧，再用右手从手腕子位置刚开始向腋窝下位置捏左手胳膊两侧。
4.双手五手指指更替从颈部往下沿平行线推拿。
二、多吃优质蛋白和植物油脂的食材 平常早饭和午饭时尽可能多喝些豆桨、牛乳和高品质豆类食品，如今我表妹每日都坚持不懈吃五百克上下的。除开蛋白，你也要为自己的人体填补一些植物油脂。虽身型的。例如花生仁、核桃仁、甜杏仁等不饱和脂肪酸的食物。坚信坚持不懈一个月，实际效果便会渐渐地呈现喔！
三、坚持不懈戴胸罩
从哺乳期间刚开始，就需要坚持不懈戴胸罩。倘若不带胸罩，净重提升后的胸部会显著松驰。尤其是在工作中、行走等胸部波动强大的状况下，松驰就越显著。戴上文胸，胸部拥有支撑点和扶托，胸部血液循环系统顺畅，对推动奶水的代谢和提升胸部的抗病性工作能力都是有益处，也可以维护乳房不会受到擦破和碰疼。
穿胸罩时，要挑选尺寸适合、有钢托的样式，穿后梳理一下，用两手将胸部周边的肉肉拢到文胸内，使胸部看起来丰腴、高挺。
四、穿适合自身的內衣 以便为自己美丽加分，朋友们一直不顾一切的挤胸造型设计。胸是挤变大，但是却察觉自己的胸愈来愈形变，刚开始慢慢的走 走下坡 啦。此外，正处在青春发育期的美少女购买时尽可能挑选优质棉，貼身的內衣。这一时胸部轮廊也是发展期，挑选內衣应尽可能把乳房包囊，并且得透气性，常选用T吊带背心式和背带交叉式型。针对娶妻生子后的孕妇假如要提高乳房弹性，提议平常最好是穿有钢托的內衣，别过紧，也要选合适自身的杯罩很重要喔！
五、冼澡冷热交替喷撒胸部
在洗澡的时候，应用莲蓬头冲胸部，最好是开展冷热交替喷撒，热冷的更替刺激性有利于提升乳房肌肤支撑力，推动胸部血液循环系统。
