脸部皮肤色素沉淀，黑色素沉积，会使我们快速衰退，假如你要去黑色素，平时除开护肤保养以外，也要多吃一些去黑色素的食材！那麼吃什么可以去黑色素呢？
1、红提
红提中含有丰富多彩的维他命、矿物和黄酮素。黄酮素是一种超强力抗氧剂，可合理消除身体氧自由基，具有抗氧化性功效。不但是红提肉，葡萄和葡萄籽也都对女士十分有利。葡萄籽中含有的原花青素，其抗氧化性的作用比维他命C高于18倍之多。
2、番茄
每天1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防色素有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作 维他命C的库房 ，维他命C能抑制肌肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。
3、茭白
茭白含有硒，能延缓衰老(延缓衰老食品类)和预防各种各样与人体脂肪过多空气氧化相关的病症，使皮肤白皙。
4、番石榴
番石榴的壳有点硬，许多 见到它都不太爱吃，但它里边的肉還是很丰富的，并且味儿很甘甜，番石榴带有一种叫鞣花酸的成份，这类成份有非常好的延缓衰老作用，并且能够维护体细胞不会受到自然环境的环境污染，还能够一定的对防辐射，具备非常好的抗氧化性功效，女性可要多吃些!
5、红萝卜
红萝卜是美容食物老大，在其中带有丰富多彩阿拉伯胶化学物质，协助身体清除有害物，让皮肤看上去更盈润细致。含有的B胡萝卜素还抗氧化性和美白皮肤，防止黑色素沉积，消除不必要角质层。
6、扁豆
扁豆能够去斑焕颜，是一种营养缺乏症食品类，非常是扁豆中的铜、铬等营养元素成分较多，铜有益于提高小宝宝的造血功能功能，协助人体骨骼和脑部发育；铬有益于糖和人体脂肪的新陈代谢，能保持甘精胰岛素的一切正常作用。扁豆中常含的胆碱、蛋氨酸有利于避免心肌梗塞；扁豆生鲜含有的维他命C，在全部鲜豆中也是名列榜首。
7、丝瓜
丝瓜额美味可口，脆爽芳香，深受女孩亲睐，它含有身体成长发育和生命活动务必的糖原和碳水化合物，丰富多彩的维他命为肌肤、全身肌肉出示充裕的营养物质，能够合理对耐老化肌肤，降低皱褶。所含水杨酸还能清理美白皮肤。
8、菌类
蘑菇营养丰富多彩，含有蛋白(蛋白食品类)和维他命，人体脂肪低，无碳水化合物。食用菌类会使女士(女士食品类)雌性激素代谢更充沛，能防止衰老抗衰老，使皮肤鲜丽。
