黑巧克和一般的朱古力不一样，他基本上是沒有糖份成分的，而且吃黑巧克力对人体也有许多 的益处！那麼吃黑巧克力会造成 人长胖吗？
适当吃黑巧克力不容易长胖，并且还能够减肥瘦身。
由于黑巧克力中的咖啡碱有加快新陈代谢的功效，并给人一种饱腹感，且在全部朱古力中，黑巧克力糖份和人体脂肪量最少。
也有，黑巧克力中的花青素加速身体基础代谢的速率，能够做到操纵休重的提高。再再加黑巧克力中的甲基纤维素能够推动肠道蠕动，协助肠胃消化吸收，及其大豆异黄酮可以抑止肠胃内氯离子含量代谢，减轻拉肚子，调整消化道等。假如朱古力吃过多得话，也還是有可能造成肥胖症的！
黑巧克力和一般朱古力的差别：
为何黑巧克力能够减肥瘦身，而一般朱古力则非常容易长胖呢？
一般高品质的黑巧克力的可乐果成分为60% 85%。并且黑巧克力的人体脂肪要小于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克人体脂肪，而牛奶巧克力含33克），并且黑巧克力含有的盐份少（12mg对84mg）、糖份多（64克对55克）。
并且，黑巧克力带有一般朱古力不具备的花青素及黄烷醇等化学物质，这种化学物质能够加速身体基础代谢的速率，做到操纵休重的提高。一般真实会吃巧克力的人都只喜爱黑巧克力哦。
吃黑巧克还有哪些益处呢？
1、维护心血管
正宗的黑巧克力中含有一种纯天然抗氧剂，即黄酮类化合物，这类化学物质具备阻拦血夜中的人体脂肪堆积在毛细血管内腔上，维护心脑血管病防止脆化，预防血管栓塞的功效。
2、降血脂
黑巧克力含有一种黄烷醇化学物质，而该化学物质在身体新陈代谢能够造成让毛细血管左室的一氧化氮，具备降血脂的功效。 推动基础代谢 黑巧克力中带有丰富多彩的抗氧化性化学物质，如黄酮素、黄烷醇、花青素等，这种化学物质有利于推动基础代谢。
3、抗癌防癌
黑巧克力中带有很多的黄酮素化学物质化学物质，能够抵御氧自由基，而氧自由基是100多种多样癌病的根源，因而服用黑巧克力有一定的抗癌抑癌的功效。
4、稳定心态
朱古力中带有一种能够减轻心态的化学物质和铝离子成份。能提升人的大脑内一种叫 塞洛托宁 的化合物的水准，能给人产生平静的觉得，尽快清除焦虑不安心态，进而具有减轻和缓解压力的功效。
5、稳定血糖值
黑巧克力中带有的的黄烷醇化学物质有稳定血糖值的功效。并且，有研究发现，正常人吃黑巧克力持续半个月，每日100克，对甘精胰岛素的敏感度有一定的提高。
6、提高记忆力
朱古力中咖啡碱、可可碱能够减轻心情低落、让人振作。因而，朱古力针对集中精力、提升记忆能力和提升智商也是有功效。
