鲜山楂怎么吃减肥瘦身？鲜山楂果也是叫 山里红 ，它具备非常好的营养成分另外还具备药用价值的使用价值。那麼，下边我就给大伙儿共享一些鲜山楂减肥的恰当食用方法，给你轻轻松松甩肉十斤并不是梦，一起来瞧瞧吧！
鲜山楂怎么吃减肥瘦身
山楂果鸭胗
食物：连藕、山楂果、老冰糖、水
作法：
1、连藕削皮清洗。
2、切割成片状。
3、用凉水侵泡三十分钟。
4、将鸭胗汆水2分钟至断生。
5、将山楂果清洗。
6、用刀将山楂果横着切割成两截，挖掉籽并除掉果蒂。
7、将山楂果放到石锅或是不锈钢蒸锅中，添加老冰糖和水，大火烧至老冰糖熔融且料汁变的浓稠。
8、将汆好的鸭胗倒到熬好的山楂果糖桨里侵泡，待不烫时就可以服用。
山楂果三七粥
食物：稻米、细苞米粹、鲜山楂果、三七粉、纯蜂蜜
作法：
1、将稻米、细苞米粹放进器皿内，添加冷水不断清洗整洁，捞起来沥去水。山楂果去蒂，清洗，切割成细砂。
2、砂锅内放进冷水放入稻米、细苞米粹，用大火烧开，改成文火煮约五分钟，放入山楂果粒搅拌，煮沸，煮至软烂、汁稠。
3、添加三七粉搅拌，略煮，起锅盛入碗内凉至湿热时，添加纯蜂蜜搅拌即成。
草莓苗山楂茶
食物：草莓苗，山楂干，老冰糖
作法：
1、将山楂果和冷水倒进锅中，水开后放入老冰糖（喜爱甜的，能够适当多天赋加点老冰糖，讨厌的可以少放），至老冰糖融化就可以熄火。
2、草莓苗清洗整洁后，用盐水侵泡七八分钟，控干。
3、草莓苗对半割开，放水杯里，将煮好的山楂糖水倒进杯里，将草莓苗泡2-3分钟就可以食用。
山楂果银菊饮
原材料：山楂果、金银花、黄菊花各10克。
作法：将山楂果敲碎，与金银花、黄菊花一起泡水喝，每天喝一次就可以。
山楂果橘子皮饮
原材料：生山楂、橘子皮、菏叶各20克，生薏苡仁10克。
作法：将之上准备好的原材料一起研粉，用沸水来冲调，一次喝了。
山楂果的服用忌讳
1.孕妈妈、少年儿童、胃液代谢过多则、病后气血虚及患牙齿疾病者不适合服用。
2.山楂果只消不补，肠胃须弱小不适合多食。
3.身心健康的人服用山楂果也应有一定的控制，少年儿童在牙生长发育的情况下，长期性吃山楂得话，对口腔健康也不好，吃了以后妈妈们要带著小孩子立即漱口清洁刷牙漱口哦，防止危害了牙。
4.山楂干、果丹皮带有很多糖份、糖尿病人不适合服用。
5.孕妈妈害喜莫吃山楂。怀孕初期的情况下，孕妈妈在所难免有恶心呕吐等反映，喜欢吃酸的东西，也不必挑选山楂果，由于其有破血散淤的功效，能刺激性宫缩，非常容易引起小产。生完孩子吃能够修补孑宫，能够服用。
