针对诸多的女性而言，每个月总会有那麼几日难受，经痛可以把人摧残的欲死欲仙，除开痛疼之外，何不让你的乳房来一次丰胸美乳之行吧！我教你怎样在生理期健康丰胸吧！
一、生理期按摩丰胸法
1.敷热按摩丰胸
应用热纯棉毛巾敷在胸部上，敷2分钟，再将手指头闭拢在一起，推拿前，将适当的保湿乳液擦抹于胸部表层，随后用手按摩胸部的周边，最先从左往右开展推拿。大概推拿20次上下，每日推拿一次，坚持不懈推拿，定能让乳房增大。
2.敲击按摩丰胸
最先，平卧躺在床上，随后用中拇指和无名指的骨节地区，冲着乳房开展敲击。最先，从乳根的地区开展敲击，随后紧紧围绕着胸部周边渐渐地加剧敲击的力度，反复敲击5次上下就可以。那样的敲击推拿能够 合理让胸部增大，可要坚持不懈啦！
3.把握式按摩丰胸
最先，用两手遮住乳房，随后向胸部底端依照顺时针方向的方位画圈的方法推拿，反复30之上。随后再依照反方向的方位做划圈推拿，一样推拿三十次。
4.穴道按摩丰胸
在乳房周边几个穴道与乳房的生长发育关联较为紧密，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用大拇指对这好多个穴道开展推拿，有利于推动血液循环系统，促进女孩胸部发育。中府穴位颈部的正下方，天池穴坐落于乳房的两边，极泉穴在腋窝下。
二、生理期食疗丰胸法
1.黄豆
提升黄豆食品类对乳腺健康大有益处。因为，黄豆和由黄豆生产加工而成的食品类中带有大豆异黄酮，这类化学物质可以减少女士身体的雌性激素水准，降低胸部不适感。假如天天吃二餐带有黄豆的食品类，例如水豆腐、豆桨等，可能对乳腺健康十分有利。
2.红萝卜
红萝卜，是一种营养丰富、美味可口的生活中蔬菜水果，并且更一种丰胸美乳蔬菜水果。它含有的胡罗卜素能够 避免 肌腱疲倦，防止胸部出現松驰状况，进而使胸部维持延展性，高挺耸立。
在其中成分丰富多彩的一些维他命，有轻度而不断出汗的功效，可刺激性肌肤的基础代谢，提高血液循环系统，进而使肌肤鲜嫩光洁，皮肤颜色白里透红，对美容护肤健肤也是有独特的功效。
3.生木瓜
番木瓜有催奶水的功效，胸部的生长发育情况在于身体雌性激素和乳泌素的代谢。一般来说，雌性激素和乳泌素代谢越充沛，胸部的生长发育情况就就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖纯蜂蜜|牛乳、木瓜雪蛤等是大家非常喜欢的甜点。却不知道做熟的番木瓜中，胡罗卜素、维C和b族维他命基本上被毁坏消失殆尽，水杨酸成分也大大的降低。最可是的莫过木瓜蛋白酶也在高溫下转性了。因此，番木瓜最好是還是生着吃。
三、生理期运动丰胸
一些健身运动锻练的丰胸功效比较突出，要是每日坚持不懈训练就能做到丰满胸部的目地，如平板支撑、举哑铃等健身运动都能够提升胸部肌肉，也有一些针推乳房的丰胸美乳体操运动、扩胸运动。
双手合十健胸操：
在胸口摆出再见的姿态，双手合十，胳膊肘尽可能拉高，两手刚开始往正中间选边，一次20秒上下，一天大概做15-20次就可以。
四、生理期穿对內衣丰胸美乳
不适合的內衣非常容易造成乳房形变、松驰、造成腋下副乳，危害丰胸功效，挑选适合的內衣很重要，要想健康丰胸，入睡得情况下就不必穿内衣。
平常欠佳的姿态胸部的生长发育导致负面影响，比如座姿有误，喜爱趴在桌子上等，会对乳房的一切正常生长发育、塑形造成不好危害，一定要改正，还要维持开朗的情绪。
