平胸女孩想变巨胸？这还不易，把握生理期胸部按摩，变为大波妹彻底并不是难题！可是千万别以便丰胸美乳迅速更有实际效果，而去试着各种各样丰胸药！生理期搞好这三件事，乳房不经意间就增大！
窍门一 按摩手法
流程一：以乳房为定位点，将双手另外对一边的乳房开展推拿，手指头轻按深层操纵在5到6厘米上下，每一次轻按不断8秒左右就可以。然后再用双手轻按此外一边的乳房。按摩方法及时后会感受到乳房有一股热流往下商品流通。
流程二：以任督二脉的肩胛骨为起始点，一直到胸部边缘的部位，二只手掌心以由外往里的方式开展丰胸按摩。
流程三：以颈部对下胸部部位为起始点，双手以从上到下的方位相同一侧胸部按序开展轻按，轻按至乳根穴完毕。轻按全过程中每一个持续轻按8次。轻按幅度不适合过大，手指头略微有感觉就可以。
流程四：将双手的无名指的无名指、中拇指和右手无名指闭拢，然后放到乳房外场，依照从上向下、从内到外的方法开展轻按，轻按的深层一样是五到六厘米，每一次滞留五到六秒，每一个位置按八下。留意轻按全过程里左、左手轻按手指头维持在同一平行线上。
流程五：右手以无名指对胸部竖直用劲开展轻按。右手食指、中拇指闭拢，以从下往上略微用劲轻按。每一次滞留5到6秒后，再迟缓松掉。这一姿势致力于释放压力胸部肌肉，通畅甲状腺。另外还能够减轻生理期胸部不适感。
窍门二 饮食搭配法
人体是改革的成本。生理期让女性损害很多的血夜，要想反转发展趋势，提升胸围尺寸，最先就需要补充维生素，多吃鸡游戏、大枣、老红糖、牛肝，这种全是补血食品。
番木瓜是纯天然的丰胸美乳的特色美食，据研究表明，番木瓜仅有在乳酸菌的功效下才可以充分发挥丰胸美乳的实际效果。因而，在这段时间要想丰胸美乳的MM何不自己制作一杯木瓜酸奶，让乳房在番木瓜水解作用下丰腴起來。不但有丰胸美乳的功效，更有美白皮肤的功效。
多吃猪蹄花生仁、猪肉皮、豆类食品、纯蜂蜜等食品类，猪肉皮带有很多的胶原蛋白粉，能立即填补胸部需要的胶原蛋白粉，维持胸部圆滑丰腴。
窍门三 简单运动法
每星期做3-4次丰胸美乳健身运动。很多人常常小瞧健身运动的能量，实际上适度的健身运动肯定能够 令大家的乳房越来越更为极致。拿个2Kg的小哑铃或者弹力绳做抽电机的姿势，和竞走时的手臂姿势，能够 降低外伸，清除拜拜肉，提升胸线。(杠铃能够 往上举20次，侧边20次)。
或是在经期最终2天，每日做二十分钟瑜伽健身、15分钟快步走和好多个简易拉申动作。在月经后1个星期内，每日做三十分钟之上有氧运动减肥。健身运动医生专家强烈推荐，每钟头6.5千米快步走健身运动，对点燃人体人体脂肪最有效。快机械表误差留意要腹腔用劲，想像人体像悬架半空中般迅速走动，这对点燃腹部赘肉最有协助，有出乎意料的缩腹实际效果。运动后觉得腹腔绷紧是一切正常状况，它是腹腔脂肪燃烧必经之路全过程，2-三天后腹腔就能修复绵软。
