追求美丽是女人的天性。女性来到四十岁，其生理学和心理状态都是产生一些转变，非常是身心健康和肌肤问题，女性如果想维持极致的身型和年经的脸孔，那么就得在平常的情况下加多的重视维护保养，实际上平常大家除开要应用一些护肤品外。饮食搭配也是一个非常好的维护保养方式。这种食材能够 协助大家瘦下去，下边和我一起看看吧！
一、塑纤果
挑选塑纤果降低甜品摄取，能合理降低人体脂肪产生，并耗费不必要人体脂肪但是一种科学瘦身方式。塑纤果用心提纯了多种多样纯天然木本植物中有利成份，如小青柑、罗梦果、洋车前子等，迅速耗费身体人体脂肪，进而做到快速瘦身的实际效果。并且塑纤果在完成高效率减肥的基本上，更提高了美肤作用，可以合理推动身体水循环系统、血液循环系统及基础代谢等作用，让人皮肤白里透红，容光焕发。
二、奶味椰菜
用材：牛乳240Ml，鲜奶油少量，奶酪少量，椰菜100克。
作法：最先将椰菜用纯净水烫熟，用凉水冲，控干储备用；然后把牛乳、鲜奶油、奶酪入锅炒至粘稠状；最终，将煮好的椰菜倒进里边与牛乳一起迅速拌炒一下就可以。
这一菜品能出示人体平时运行需要的动能，身心健康又美味可口。
三、佛手白菜
食物：
大白菜300g，饺子馅100克，油，盐，葱，姜，芝麻油，生抽酱油，木薯淀粉
作法：
1.饺子馅中添加姜蒜盐味精芝麻油生抽酱油搅拌均匀，添加芡粉搅拌至上力，白菜帮清洗，切割成8厘米的块，锅中烧开水，白菜帮装进去焯至全透明，立即捞入凉水中，控干水份，取一片放到盘里。
2.从白菜帮正中间匀称的划4刀，把饺子馅放到上边，把白菜帮叠成佛手样子，先后搞好，堆放齐整。上炒锅煮制十分钟，把滤掉的料汁倒进炒菜锅中，芶入薄芡，淋入芝麻油，把料汁匀称的浇在佛手菜上就可以。
四、红萝卜忌廉汤(204卡路里)
原材料(两人份)：红萝卜1根、牛乳1杯半、芹菜叶适当、黄奶油20克、盐半汤匙。
烹饪方法(15分钟)：
1、将红萝卜去皮清洗后，用保鲜袋包囊着，放进微波炉加热中加温3分钟，翻过去再加温2分钟。
2、在耐高温器皿中放进加温好的红萝卜，用汤勺捣碎，再天赋加点黄奶油和盐搅拌均匀，将牛乳也倒进碗中，再次用汤勺拌和，直至沒有颗粒物才行，封上保鲜袋，再度放进微波炉加热中加温五分钟，取下撒上芹菜叶碎就可以。
五、紅豆发醇饮
通过发醇紅豆，更加提升紅豆实际效果，能够 解严重便秘、当然消肚子赘肉。
原材料：
紅豆 1公斤
糖 700Ml
麦芽糖浆 300g
做法：
1．紅豆清洗后镇水12-24个钟，夏天8钟头就可以，要防止镇过久刚开始出泡。
2．泡好的紅豆放进锅中，将水添加至高过紅豆2cm的水流量，以低火煮滚后盖上转文火焖煮30-40分钟。
3．等候紅豆制冷以后放进玻璃瓶子，添加糖与麦芽糖浆。放置室内温度二十四小时后，的确发醇后再放进电冰箱。
4．于冷藏室1星期过后就可以刚开始食用。
食用方式：
每朝将50ml的紅豆发醇饮添加150-180的凉开水中食用。
六、紅豆粉醋丸
原材料：
紅豆 1公斤
纯天然发酵醋 500毫升
麦芽糖浆 100克
做法：
1．将紅豆镇水2日。
2．将紅豆放到不锈钢筛网上控干，以后放到昏暗溫暖的地区，8钟头浇灌1次，一共3次，让紅豆出芽。
*若不愿用出芽紅豆，可于清洗后立即晾晒应用。
3．将出芽紅豆晾晒2-3日。
4．晾晒的紅豆用榨汁机弄成粉末状。
5．在紅豆粉中添加醋，揉成一个个直径2cm尺寸的丸，可添加麦芽糖浆提升粘稠度。
6．将紅豆粉醋丸储存在玻璃瓶子中，每天早中晚服食1颗，也可添加一切美食当中。
七、豆粉奶酪
嫌制做肉丸子不便，这一紅豆粉奶酪，对大便非常有协助。
原材料：
紅豆粉(做法如02紅豆粉醋丸流程1-4)
奶酪
作法：
在奶酪中添加1一茶匙紅豆粉，可适当加纯蜂蜜，增滑顺度。
