美黑的基本原理便是肌肤遭受紫外光的直射，造成破骨细胞被活性，造成金属催化剂，催化反应黑色素体细胞生成、代谢色素，色素历经新陈代谢，慢慢抵达肌肤表层，促使皮肤颜色发黑。在欧美国家的人眼中，一身铜色、深棕色的身心健康皮肤颜色是真实身份的代表，仅有上流社会的优秀人才能取出大把時间和钱财，到海滩发布一身“黑皮肤”，这类意识也在危害着大家我国的年青人。
美黑关键有自然光太阳光晒、擦抹美黑霜和晒灯美黑这三种方法，美黑霜归属于一次性擦抹类，可以保持的时间较短。自然光太阳光晒和晒灯全是运用了紫外光，当肌肤遭受紫外光的直射后，会造成破骨细胞的活性，因而造成金属催化剂，催化反应黑色素体细胞生成、代谢色素，色素历经新陈代谢，慢慢抵达肌肤表层，促使皮肤颜色发黑。
晒灯美黑应用的是人力紫外光，和纯天然紫外光对比，过虑没了纯天然紫外光中的危害放射线，因而要更为安全性，对肌肤的危害小。晒灯美黑必须历经着色期和维持期两个阶段，着色期是肌肤转化成、累积色素的关键阶段，必须密不可分、经常的晒灯，每过一天晒灯一次。当进到维持期以后，晒灯的頻率减少，大概每星期一次或是每两个星期晒灯一次就可以，维持皮肤颜色，防止不晒灯皮肤颜色修复。
