美黑提议采用晒灯美黑的方式，更为安全性合理，晒灯美黑必须历经着色期和维持期2个阶段，必须不断晒灯。
美黑关键有三种方式，分别是自然光太阳光晒、擦抹美黑霜和晒灯美黑。自然光太阳光晒非常简单，必须花销的额度至少，可是太阳紫外线中带有危害放射线，有致癌物质的风险性，因此美黑主要是采用晒灯美黑和擦抹美黑霜的方法。
美黑霜是一次性的，可以保持的時间较为短，假如要想长期保持皮肤颜色，提议挑选晒灯美黑。在晒灯美黑以前，必须提早全身上下脸部去角质，避免美黑油涂在脆化角质层上，造成黑色素掉下来，着色不匀称。
晒灯以前，必须先擦抹一层美黑油，随后刚开始晒灯。晒灯以后的肌肤较为干躁，因此要搞好补水和保湿的工作中，防止皮肤干蜕皮。应用保色乳，可以缓解肌肤的脆化，让美黑的实际效果更长久。
晒灯美黑有着色期和维持期2个阶段，着色期是肌肤转化成、累积色素的关键阶段，必须密不可分、经常的晒灯，大概每过一天晒灯一次；当进到稳定型以后，能够 每星期或是每两个星期晒灯一次，晒灯頻率和肌肤的基础代谢速度相关。
