林更新一共参加过5期《快乐大本营》的录制。从2011年到现在，林更新先后登上《快乐大本营》的舞台，每次他的出现，都会给节目现场带来很多欢声笑语，足见林更新的个人魅力。而网友也十分期待林更新的下一次《快乐大本营》录制。
林更新参加《快乐大本营》第一期是20110917《十三爷自曝糗事原是 嫂子控 》。
本期《快乐大本营》迎来了《步步惊心》剧组。节目组为了解救单身男女青年，经过现场特别改装 马栏山高级相亲会所 ，在该环节中，刘诗诗、刘雨欣、刘心悠组成 刘家三姐妹 ，几位男演员要选择场上女嘉宾，喜欢则留灯。
最先出场的则是刘家小妹刘雨欣，在一番自我介绍和了解之后，在灭灯环节时，出人意料的是男嘉宾林更新，在其他男嘉宾们玩灯的时候以为大家要灭灯，于是就第一个将灯灭了，引发全场爆笑。
而刘雨欣也趁机爆料： 林更新既不喜欢御姐也不喜欢嫂子，而是喜欢小天使 一个爆点，让整个场面顿时hold不住。
林更新参加《快乐大本营》第二期是20120630《唐嫣曝胡歌与林依晨假戏真做》。
刘诗诗、胡歌、林更新、唐嫣等主演的《轩辕剑之天之痕》将在湖南卫视开播。日前，该剧主创人员做客《快乐大本营》，刘诗诗惨遭主持人谢娜虐待。
节目中，胡歌、林更新、蒋劲夫三位男主角变 萌主 ，展示剧中服饰并现场大跳广场舞。曾缺席谢娜婚礼的胡歌，当场被质问，他幽默回应： 我怕到现场会搅局。
当然，刘诗诗、唐嫣两位女主角的表现也毫不逊色。无论何炅如何逼问，唐嫣都不承认与邱泽的绯闻。在经典的 真心话大冒险 环节，胡歌被唐嫣 出卖 ，爆料曾和林依晨假戏真做。为了给《轩辕剑》预热，胡歌当晚相当卖力，除了介绍美食，还演唱主题曲，为粉丝赠送超多福利。
林更新《快乐大本营》第三期是20121020《史上最勾心斗角爆笑游戏》。
本期是《姐姐立正向前走》特别节目，剧中主演林心如、汪东城、林更新、张伦硕等人悉数登场，不仅和快乐家族一起玩卧底游戏，更是回忆起当年一起拍电视剧的情景。精心制作的节目和创意十足的设计，也使当期节目以2.49的收视率，再次在一周所有综艺节目中称王。
