在某一档节目里，何炅老师和大家讨论一个新的话题，询问其他人有没有遇见什么职场上的怪物的人？面对这样问题，嘉宾papi酱的脑海里立即有一个人出现，她笑着说自己真的见到过有怪物行为的人，没想到竟然是何老师。她笑着说道，自己很多时候会觉得工作完后到第二天开工中间的时间根本不够睡觉的，但是有一次完工之后，何老师还喊自己一起出去喝酒。
没想到第二天何老师和她说昨晚自己喝到4点，主要是第二天7点开始工作，看见的何老师还是神采风扬的没有困意，因此papi酱觉得何老师的好睡眠令很神奇。在场其他人也纷纷表示非常吃惊。
何老师对此说出了自己的原因，何炅老师认为三个小时对他而言是够的，何老师的概念，就是睡觉睡着了，就是睡够了，睡三个小时、睡四个小时和六个小时对他而言是没有区别的，因为他心里会告诉自己，睡过了，已经够了！何老师的理念一说出口大家纷纷无法理解，对于我们来说实在是太震撼了，人们对他的这种深度睡眠深感佩服。
其实papi酱不仅惊奇，也是其他人惊呀，正常人都无法接受每天只睡了3个小时，大白天还能在精神抖擞的工作，这对睡了十几个个小时还觉得困的人来而言，真是一个巨大的打击，不过这也惊醒是许多人，很多功成名就的人还这么努力。现在许多人却不可以接受996班制，当然这些只是相对而论，何老师这种努力工作的精神可以学习，不过为了身体健康，大家还是正常睡觉，保持身体的需求。希望何老师以后能够爱惜身体。
