女孩初潮的病症和预兆
青春发育期的女人因为子宫卵巢代谢的性激素作用使子宫壁产生规律性转变，每个月掉下来一次，掉下来的黏膜和血夜经阴道内排出来身体之外，这类出血状况，便是经期。因大部分人是每个月出現1次而称之为经期。
少女第一次来大姨妈称之为女孩初潮，它是青春发育期来临的关键标示之一。初潮年龄约在10～16岁。
1、来大姨妈以前一般內裤上都是有一些小有血。
女士在女孩初潮前，人体会产生一系列的转变。假如把握了这种转变，就可以推断女孩初潮的時间。
2、测体重和个子：在女生进到青春发育期(11~十四岁)后，半年测2次个子和休重。假如一次精确测量发觉个子和休重忽然提升，预兆在接着的大半年里该女生将会月经初潮。
3、观查胸部状况：假如发觉胸部刚开始生长发育，澎涨并出現乳头，触碰时又有一个硬块，因此在接着的2年里会出現女孩初潮。
4、看有没有分泌物：假如从女孩阴道中排出像蛋清一样全透明、无色，无味而有点浓稠的液體，归属于一切正常状况;如发觉分泌物发深褐色，预兆2-三天后女孩初潮即将来临。
5、如出現痘痘(面颊及其前额上的痘，而且有小脓疱)，经期可能在2到3个月以内到来。
经期是女士的最好的朋友，也别名为例假，它是每个月必来的。经期到来以前，许多女士都是有一些经前病症，如脸上起痘、失眠症、腹疼等，它是因人体欠缺一些原素导致的。
女士来月经前的病症：
一、起痘：
女性最苦恼的事便是脸上长痘，实际上起痘是缺锌的症状。不起痘的女人和起痘的女性对比，前面一种身体的锌成分显著要高。这是由于，锌能阻拦可以造成炎症和感柒的酶的生长发育。此外，锌还能抑止肌肤代谢植物油脂，降低感柒机遇。因此，解决小痘痘，为自己补点锌吧。
二、失眠症：
受身体雄性荷尔蒙转变的危害，经前一周约有60%的女士都很难入睡。可是谷氨酸能合理提升睡眠的功效，人体会运用谷氨酸来造成一种有机化学复合型胺，助你安然入睡。
三、情绪不稳定：
若摄取充足维生素B6，女士在经前一样能长期保持心态。这是由于维生素B6能协助生成提高心态的神经系统传送素，如胆碱。也有一项研究表明，假如维生素B6和镁中药制剂一起服食，还能具有减轻经前焦虑情绪的功效。
四、腹疼：
经前更为普遍的难题之一是腹疼，假如女士在每日的饮食搭配中有摄取一些赘-3油酸，可减轻40%的腹疼。经前腹疼雄性荷尔蒙的转变，加重了孑宫的收拢造成的，而赘-3油酸能降低这类雄性荷尔蒙的代谢。此外，赘-3油酸也有减轻因经前综合症造成的焦虑情绪的功效。
常见问题
第一、女孩初潮是人体生长发育的必定，是青春发育期的标示，沒有必需愁眉不展，对女孩初潮时高并发的腰酸背痛，总想睡觉，疲惫，困乏等不适感搞好充足的充分准备，防止惊惶失措，加剧心理负担。
第二、第一次来月经时要防止参加强烈体育竞赛，远距离骑自行车和慢跑等，以防劳累过度造成免疫力下降，引起发烧感冒等病症。
第三、生理期应常常清洗外阴，防止撸管，由于在这里环节人体免疫力下降，如果不留意日常保洁，则非常容易造成细菌感染和发高烧，据调查，第一次来月经美少女外阴瘙痒症的患病率为6.9%上下，其关键引起要素就与生理期私处不清理和撸管相关。
第四、提升自我防护，应用高品质姨妈巾，干万不能以便贪小便宜，而应用伪劣商品，更不能用消毒杀菌不严苛的一般手帕纸和草纸来替代。
第五、注意休息，确保充足睡眠時间，服用营养丰富，便于消化的饭食，这对增强抵抗力，恢复精力大有益处。
第六、防止触碰凉水，注意保暖，最好是不报名参加游水等。
