红豆的功效：
紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加内养，才可以铸就一个水汪汪的女性。
紅豆在中医药学上，关键运用于行水——消水肿、利气——去脚气、健脾胃，如将紅豆和鲫鱼熬汤服用，对浮肿、足藓、小解艰难等起饮食疗法功效，还能医治肝硬化腹水、肝硬化腹水、补气血虚;紅豆与东瓜同煮后的料汁是全身水肿的饮食疗法上品;紅豆与荷兰豆、薏米仁同煮，可治疗腹泻。此外，紅豆还可与中药材同用，如紅豆配莲翘和川芎煎汤，可医治肝脓肿;紅豆配上蒲公英花、夏枯草煎汤，可医治肠痛等。
专家觉得，紅豆具备退肿、益身的作用。适合各种类浮肿的人，包含肾脏功能性浮肿、心血管性浮肿、肝腹水、缺乏营养性浮肿等病人服用。夏天气温炎热，有的人会出現浮肿的状况，这个时候喝些红豆汤，针对浮肿拥有很好的饮食疗法作用。假如能在刚出現浮肿的情况下喝红豆汤来調理，第二天就可以见到浮肿的减低，再连服8天上下，就可以使浮肿状况彻底消退。
吃紅豆的益处
益处一：养神补血补气
古代名医李时诊把紅豆称之为“心之谷”，注重了紅豆的养神作用。紅豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维化学物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血脂、改进心血管主题活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气，给你冬季手和脚已不严寒。
在寒冷的冬季，大家的肠胃消化吸收工作能力会相对性的极强，可是消化吸收不错，因此这些人体较孱弱的人冬季就应当抓紧食补，搞好明年的营养成分贮备，明年才会活力好、气力壮，并且不容易得病。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的健脾养胃作用。
益处三：消除水肿
紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿。因此，医治浮肿必备紅豆。
益处四：去湿气清热解毒
中医学来看，水湿不可以随血气流动性，会停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒的功效。
红豆汤的做法大全
1、红豆薏米粥
原材料
紅豆，薏仁米，水，老冰糖
作法
1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约必须泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2.随后要先煮红豆，由于必须的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。
黑米红豆粥
原材料
紅豆，黑豆，白糖
作法1.紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头之上。
2.将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。
小技巧有关黑豆： 《本草纲目》中记述，黑豆有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀等作用。另外能非常好改进缺铁性贫血及其精神衰弱的情况。 有关紅豆： 李时诊称紅豆为“心之谷”，可清健脾胃益胃，换气除烦，补气养血，也有非常好的有利排尿功效，因此，紅豆是非常好的廋脸大美腿上品。
红枣桂圆红豆汤
原材料
紅豆，龙眼肉，大枣，糖
作法
1.紅豆，大枣用凉水泡发
2.将全部食物放进锅中烧开
3.改成文火煮至紅豆变松
4.放糖拌和就可以
吃紅豆的7大忌讳
1.紅豆不能够和米一起熬煮，不然非常容易造成口腔内部出現口腔溃疡这类问题。
2.紅豆具备一定的药效，进入体内以后具备非常好的有利排尿退肿及其维持推动心血管特异性的作用。可是，假如在紅豆的烹制全过程中添加食用盐，那麼不但不能够提升药力，乃至还会继续减少药力。
3.紅豆具备非常好的有利排尿退肿功效，另外也可以合理的推动肠道蠕动速率加速。网编提议，一些胃肠作用较为弱的病人，平时服食紅豆干万不能够贪大求全。
4.中医学层面觉得紅豆性甘酸，服食以后具备有利排尿的功效。因此在平常干万不能够多吃，不然非常容易出現多尿及其身材削瘦的状况。
5.假如你一不小心被蛇咬伤了，那麼提议在一百天以内最好是不必服食紅豆，防止身心健康遭受危害。
6.紅豆都不可以和牛肉、羊肝、羊头肉一起服食，不然对身体损害较为大，非常容易造成中毒了的状况。
7.多尿的病人都不提议多服食紅豆，不然尿频尿急的状况将更为的比较严重。
