实际上蜂蜜的种类有很多种多样，可是要想掌握哪一种减肥瘦身比较好得话，那麼還是应当重视如何去用蜂蜜减肥，由于假如适用层面那麼并不会具有减肥瘦身还必须配搭你生活起居中的一些饮食与养生难题。
纯蜂蜜有很多种多样,对于哪样好,需看你要让它起什么作用:
1、百花蜜 采于百花丛中，汇百卉之精粹，集百卉之全集。芳香清甜，营养成分滋补养生，具纯蜂蜜之清热解毒、柔肝，祛毒、润肺、收敛性等作用，是传统式纯蜂蜜种类。
2、冬蜜 来源于中药材绿化植物鸭脚木(八叶五加、鹅掌柴)，是广东岭南独有冬天蜜种。故别名“冬蜜”。颜色为浅棕色，容易结晶体，材质优质，味甘而有点独有苦涩味。除具备纯蜂蜜之清热解毒、柔肝、祛毒、润肺等作用外，也有出汗补虚，能风去湿之作用，对感冒发热，咽喉疼痛，内风湿关节炎有不错輔助功效。是含有中药材特点的纯蜂蜜种类，备受东南亚国家大家钟爱。
3、龙眼蜜 南方地区独有蜜种。具备桂圆的香味。本产品取桂圆益肺胃、补气补血的功效，有宁心安神、健脾开胃益脾、美容养颜清热解毒润肺，柔肝之作用。对肺胃气血两虚造成的心慌气短躁动不安、失眠症和记忆能力减也是有一定輔助功效。非常适合女性服用。
蜂蜜怎么喝减肥瘦身更强?
一、纯蜂蜜 白米醋
将纯蜂蜜和白米醋以1：4的占比服用，具体做法：1早饭前二十分钟空肚喝2中餐和晚饭后马上喝特别注意的是在选择白米醋时要挑选经稻米，高粱米，大豆等生产加工而成的，尽量减少带有化工品的。另外提议不应用苹果醋由于苹果醋是健康保健醋，相对性于减肥瘦身就稍逊些。另外，纯蜂蜜和白米醋的占比能够 依据本人必须调节，假如诸位jm更重视美容护肤就可适度提升纯蜂蜜的占比。
二、纯蜂蜜 茶
早饭：蜂蜜绿茶一杯
绿茶叶味道微苦寒性，含鞣质、叶绿素等，能清热去火，抑菌消肿;纯蜂蜜味甘性平，含糖原、碳水化合物、酶类、维他命和小量矿物，具备除菌祛毒、益气、促进消化的作用。二者搭配，紧密联系，既能除菌消肿，又能提升人体抵抗能力。
午饭：纯蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙纯蜂蜜
香薄荷茯苓功效辛凉，关键带有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、香薄荷酮、香薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具备散风排热，辟秽祛毒的作用。薄荷茶能够 刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，特别是在合适胃部不适或者吃完太过油腻感的食材后食用。但香薄荷可降低孕妇的奶水量，具备一定的刺激，不适合给哺乳期间、怀孕期间的女士、小孩子应用。
三、柠檬蜂蜜水减肥瘦身
青柠檬清洗切成片。由于要带皮侵泡，因此提议用小软毛刷将青柠檬清洗整洁。水的溫度小于60度时将切割成片状的青柠檬放进。 (溫度太过高毁坏青柠檬中的维他命。)溫度小于40度时加入纯蜂蜜搅拌就可以。(溫度高的开水会毁坏掉纯蜂蜜中的成分。)将青柠檬切成片，再撒上很多白砂糖，腌渍两小时上下(三十度的状况下)，再在玻璃茶杯中添加纯蜂蜜(依每个人口感而定),将腌好的干柠檬片放进杯里，冲到清水，也能加冰块儿。
四、纯蜂蜜 姜糖水的方式
姜用两块共10克就可以，最好用刀搞成面糊糊，很多人切一片，是不足的，特异性不够;把姜糊放进水杯里，用200mg湿热水化开，切忌用高溫开水，或是放锅中熬，高溫会毁坏特异性;姜糖水里添加一勺纯蜂蜜后一定要搅拌均匀，随后开喝。许多MM的姜片蜂蜜减肥法不是对的，因此实际效果不太好。
1、早晨一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记牢一定是空肚喝;晚上吃蜂蜜姜汤，三十分钟后再用餐，或是众多水果。
2、操纵一下油和盐的摄取，这个东西吃多了危害身体素质;
3、与众不同的蜂姜餐饮食疗法更改身体素质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来
4、用餐一定要少食多餐，吃8成饱。
纯蜂蜜服用忌讳
1.没经提练或置放太久的纯蜂蜜不能吃
没经提练的纯蜂蜜中一些化学物质与蜂毒成份同样，进到身体后可造成免疫反应。服食长期性置放而出現沉淀物的枣花蜜也会出現比较严重的中毒了反映。
2.发烧感冒服药不能与纯蜂蜜同屏
感冒发烧多半会干咳，而纯蜂蜜有止咳化痰的功效，因此很多人发烧感冒时候喝蜂蜜缓解咳嗽病症。但假如已经服食退热药或含退热成份的感冒冲剂，不适合另外服食纯蜂蜜。许多感冒冲剂，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都带有镇痛药乙酰氨基酚，它碰到纯蜂蜜会产生一种一氧化氮合酶，危害人体对其的消化吸收速度，进而变弱退热功效。
3.谨记不能用沸水冲调纯蜂蜜
温度超出60℃，便会受到破坏纯蜂蜜内的营养元素。高溫会使纯蜂蜜中带有的酶丧失特异性，抑止病菌生长发育的功效减少。还会继续使纯蜂蜜独有的香气消退，并造成一种刺鼻的怪味。泡蜂蜜柠檬水提议用温水或凉白开水冲调，夏天凉白开水冲调纯蜂蜜有解暑退热的作用。
4.没满一岁的宝宝不适合吃蜂蜜
纯蜂蜜在酿制、运送与存储全过程中，易遭受肉毒乳酸杆菌的环境污染。宝宝因为抵抗能力弱，食入肉毒乳酸杆菌后，则会在肠胃中繁育，并造成内毒素，而肝部的祛毒作用又差，因此易造成肉毒乳酸杆菌性食物中毒事件。
大家都了解，吃甜过多非常容易长胖，因而一些人感觉服用纯蜂蜜也会让人长胖。事实上，纯蜂蜜所含油酸能合理推动肠状肠蠕动，对预防严重便秘具有了非常好的实际效果。并且纯蜂蜜所含发热量很低，彻底不必担心喝蜂蜜会造成人体脂肪沉积。
