九中补肾固精的食材强烈推荐
1.枸杞:
枸杞别名枸杞子。带有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维他命C、维生素E、多种多样分散碳水化合物、脂肪酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成份。哪些食物壮阳补肾?中医学觉得：枸杞味甘，性温，入肝、肾、肺经，有滋补养生肾脏、益肾清目、和血润肺、泽肤悦颜，培元黑发等作用，是提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。可用以医治肾气虚、头晕眼花、视力模糊眼昏、频繁遗精勃起障碍、脸部暗黄、双鬓发黄、腰酸腿软、肾阴虚劳嗽、老年人解渴等症。当代医学研究发现，枸杞有提高人体免疫功能、提高人体抵抗能力、推动体细胞新生儿、减少血中碳水化合物成分、抗主动脉粥样硬化、改善肤质延展性、抗内脏器官及皮肤衰老等功效。冬常服枸杞，可防衰老、护肤益颜及提高性功能。枸杞有体液调节神经系统功效，性亢进者不适合服食。
2.荔技:
荔技含阿拉伯胶、葡萄糖酸、柠檬酸钠、分散碳水化合物、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷、胡罗卜素及其维生素b21、维他命C及膳食纤维等成份。中医学认为，荔技味甘，温性，有滋补血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。既是运动健身益颜的健康保健新鲜水果，又可用以医治病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚泄泻、记忆减退失眠症诸症。哪些食物壮阳补肾?现代科学研究发现，荔技有改进人的消化吸收作用，改进身体血液循环系统，故有润肌美容护肤功效;可改进人的男性性功能，用以医治频繁遗精、勃起障碍、早射、冰冷诸症，并可改进人体的缺铁性贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠症记忆减退等症。体瘦肤黑、阳萎早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一剂，久服，可增强体质，医治疾患。但荔技温性，不可以多食。内火及肝火旺盛者不适合吃荔技。
3.虾:
虾美味可口，滋补和药用价值功效都较高的壮阳食物。中华民族医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。
4.驴肉:
驴肉俗话说得好：天空的龙肉，地面上的驴肉。驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低碳水化合物肉类食品。哪些食物壮阳补肾?中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。驴肾，味甘、温性，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。
5.泥鳅鱼:
泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。
6.羊腰:
羊腰别名羊腰子。带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，温性。有生精益生产血、补肾壮阳作用。羊腰补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾。适用肾虚阳痿者服用。
7.杜蛎:
蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及性生活的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。
8.鹌鹑:
鹌鹑俗话说得好要吃野禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可补五脏，益肾血，助阳温补肾阳小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。
9.生鸡蛋:
生鸡蛋是身体男性性功能的营养成分媒介，是房事恢复体力最好是的氧化剂。哪些食物壮阳补肾?比利时人在婚宴前几日，以葱烧鸡蛋主导，以确保新婚夜春宵一刻的幸福。而印尼医师则提议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬成的米粥。在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。年轻夫妻纵欲过度，精力耗费很大，补食生鸡蛋有利于快速恢复元气。
补肾固精汤强烈推荐
鹿茸片老母鸡汤——唇齿留香健脾开胃暖身
原材料：鹿茸片3克，嫩鸡翅膀肉100克。
作法：将嫩鸡的羽翼肉清洗，用4碗水文水利火煮，烧开除去泡沫塑料，煮至2碗水便成白汤。鹿茸片用1碗水熬成小半碗，倒进老母鸡汤内再煮一会儿，盐油调料就可以。
作用：益气温理补肾壮阳
制首乌鸽蛋汤——可口口味淡鲜香十足
原材料：首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量
作法：将鸽蛋放进凉水中，煮开后去皮。草菇削皮取芯;将首乌、熟地煎约三十分钟，留汁预留;用制首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约三十分钟，至熟后添加盐就可以。
作用：补虚、益肾血、乌双鬓。
杜蓉汤——汤味美味沁人肺腑
原材料：猪肚150克，杜仲8克，苁蓉5克，盐、葱、姜、米酒适当。
作法：将猪肚剔去肌肉筋膜，挎刀花;将杜仲和苁蓉一起在石锅中煎约二十分钟，留汁预留;猪肚及葱、姜、米酒放进锅中，添加冷水，炖约40分钟，再放进盐稍煮就可以;添加杜仲、苁蓉，一起炖至熟。感冒发热者禁吃。
作用：健脾养胃、补肾益精、温理补肾壮阳。非常适合调养因肾亏造成的面色黯淡，劳累过度的人也很合适用以滋补养生原气。
西洋参淮山排骨汤——酥烂浓醇油而不腻
原材料：西洋参25克，山药50克，伏苓50克，猪排骨1斤，茯苓、食盐少量。
作法：先将西洋参、山药、伏苓、猪排骨、茯苓各自清洗。西洋参、山药切成片，猪排骨斩件，预留。在瓦锅内添加适量冷水，先用猛火煲至水滚，随后放进所有原材料，再改成低火再次煲3钟头，添加少量食盐调料就可以。
作用：补气血醒神、滋润造精、健脾养胃、缓解疲劳。
玉竹赤羊汤——肉嫩不膻口感雄浑
原材料：玉竹3克，山羊肉200克，茯苓8克，枸杞子2克，盐、葱、姜、米酒适当。
作法：牛肉切片在开水中焯后，将水扔掉;将全部原材料一起及葱、姜、米酒放进锅中，添加冷水煮至熟软，炖约40-50分鐘(煲约两个钟头)，随后放盐稍煮就可以。
作用：和胃润中，健脾胃生津止渴。非常合适脾胃虚造成的消化不好，可提升胃口。
