荼叶防电磁辐射：茶中带有的茶氨酸，具备较强的抗氧化和生理学特异性；它还能消化吸收放射性元素做到防电磁辐射的实际效果，进而维护女士肌肤。用荼叶洁面，还能消除脸部的油腻感、细致毛孔、缓解肌肤老化。
醋提高肌肤魅力：醋的pH值(水溶液酸碱度水平标值)为1.5—2.0，很贴近于身体胃液的pH值1.3—1.8，有调整胃肠的作用。日本国一项相关食用醋类的科学研究强调，醋含较高碳水化合物，有利于抑止身体脆化，防止各种各样老年疾病。用放醋的水洁面或冼澡，能具有绵软肌肤、提高肌肤魅力的功效。
西红柿防衰老：营养专家科学研究显示信息，每人服用50克—100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的必须。西红柿直接生吃能补充营养元素C。煮开后服用，含有的番茄素和别的抗氧剂成分会明显升高，具有减少心肌梗塞的风险性和延缓衰老的功效。
大豆调养雌性激素：大豆主要成分是蛋白，尤其是素食主义者的蛋白质来源。他们包括了身体所必不可少的碳水化合物，对全身肌肉的修补和再造，肌肤、秀发、手指甲的生长发育都是有益处。
姜降低色素沉着：姜带有丰富多彩蛋白、多种营养元素、胡罗卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有较强的抗氧化性实际效果，可避免 或降低脂褐素的堆积，预防老年斑。
红葡萄酒提高面色：红酒带有200多种多样对身体有利的营养元素。酒中带有的抗氧化性成份，可防癌、延缓衰老及防止血细胞凝固成毛细血管堵塞。手脚冰凉的女士，可以用红葡萄酒推动血夜商品流通，让全部人的面色好起来。对有轻度缺铁性贫血的女士，红葡萄酒可养神活血化瘀、美容养颜，使肌肤越来越有延展性。
白米饭避免 脸部皮肤干燥：米中含有的维生素D、E和B族维生素、碳水化合物和硫酸，能合理避免 脸部皮肤干燥，避免 皮肤衰退，另外能抵御色素沉淀。稻米也是B族维生素的关键来源于，是防止脚气病、清除口腔炎症的关键食材。小米汤能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有推动作用。
食用菌调整人体免疫系统：高蛋白食物、无碳水化合物、无木薯淀粉、低热量、少糖、多膳食纤维素......食用菌菌种集中化了食品类的一切优良特点，具备提高免疫力、防辐射、延缓衰老等作用。菌类里带有的硒，是女性的“美容护肤的佳品”，能够 推动肌肤基础代谢和延缓衰老，防止皱褶造成。
红提抗氧化性：红提中含有丰富多彩的维他命、矿物和黄酮素。黄酮素是一种超强力抗氧剂，可延缓衰老，并可消除身体氧自由基。不但是红提肉，葡萄和葡萄籽也都对女士十分有利。葡萄籽中含有的原花青素，其抗氧化性的作用比维他命C高于18倍之多，能够 说成真实的抗氧化性大牌明星。
马铃薯是减肥瘦身上品：马铃薯低脂肪且脂肪率极低，易造成饱腹感，做为正餐服用是女性最好是的减肥食物。马铃薯带有丰富多彩的B族维生素及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等，在人的人体延缓衰老全过程里能充分发挥作用。其所含的蛋白、磷和维他命C的成分为蔬菜水果之最。
燕麦片降低人体脂肪：燕麦片中水溶膳食纤维素分别是麦子和苞米的4.7倍和7.7倍。燕麦片中含有可溶化学纤维和不可溶化学纤维，能很多消化吸收人体内的碳水化合物并排出来身体之外，减掉身体不必要的人体脂肪。燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，能防衰老，对轻度脂肪肝、糖尿病患者、水肿、严重便秘等也是有輔助功效。
