老中医养生小偏方强烈推荐
一、枇杷叶小枣汤
食物：枇杷叶、橘梗、甜杏仁个15克，小枣10颗
调味品：老冰糖
作法：
1、全部食物清理整洁预留;枇杷叶用布包包起來扎牢;
2、锅中倒进三碗冷水，放进备好的全部食物，火灾烧开，改文火慢煲;
3、当锅中的水剩余一半时，放老冰糖，溶化搅拌就可以服用。
饮食疗法作用：枇杷叶性温、味道微苦，止咳化痰、和胃降气是它的关键作用，与小枣配搭熬汤，既能去除枇杷叶的苦涩味，又能具有止咳化痰的功效。
提醒：脾胃虚寒恶心呕吐及肺感肺热咳嗽者严禁服食。
二、新鲜虾蜜瓜汤
食物：鲜鲜虾100克，红萝卜50克，哈蜜瓜一个，青豌豆适当
调味品：大骨汤、盐
作法：
1、哈蜜瓜1/6处切割刀，大的为瓜盅，小的为瓜盖，掏空瓜瓤，瓜瓤滚刀块，红萝卜削皮清洗滚刀块;
2、大骨汤倒进锅中，烧开，放鲜虾、胡萝卜丁、蜜瓜丁、青豌豆，火灾煮开后捞起来;
3、将2食物倒进蜜瓜盅，加适当盐，放炒锅里，火灾蒸8分钟就可以服用。
饮食疗法作用：中医学觉得，哈蜜瓜性偏寒，具备清肺润肺、止咳化痰的作用，合适干咳痰喘者服用，将哈蜜瓜与新鲜虾配搭熬汤，可将全部营养元素所有列入锅中，可以说相辅相成。
三、雪梨百合汤
食物：梨子两个，百合花30克，茯苓适当，大个儿响螺1只
调味品：盐
作法：
1、梨子去心、去蒂，清洗切片，百合花、茯苓清洗预留，响螺除去污浊物，清洗预留;
2、陶罐加适当冷水，火灾烧开，放全部食物，低火煲熟，放盐调料就可以服用。
饮食疗法作用：中医学觉得，梨茯苓功效生津润，能止咳化痰、滋阴润燥，还能够降血脂、降烧。
化痰的食物
1、柿子饼
中医学觉得，柿子饼寒性味甘微涩，归肺、脾、胃、小肠经，具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。针对秋燥咳嗽痰多的人而言，吃点柿子饼能合理清肺润肺。
但值得一提的是，针对严重便秘的病人而言，涩的柿子饼不必吃，假如柿皮较涩，也最好是削皮服用。由于涩的食材大多数带有丰富多彩的单宁酸，它是一种收敛性化学物质，对排便有收敛性功效，非常容易导致排便的干结等，加剧便秘的症状。削皮后，柿子饼肉中的膳食纤维素及阿拉伯胶就可以优良地软化大便，缓解便秘病症。
2、花生仁
花生仁中带有很多的蛋白、不饱和脂肪，有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿退肿、活血生乳、清咽止疟的功效，还可以提高记忆力，能够 协助提升小宝宝的记忆能力，对小宝宝有非常大的好处。
因此，凡肺虚的人，分不清肺虚或肺阴虚，都适合用花生仁水焯服用，不能炒后服用。
3、豆桨
中医学觉得，豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果，很合适秋季食用。豆桨中带有相近身体的雌性荷尔蒙，有利于肌肤光洁嫩白，也可保持体形。豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多，且大豆卵磷脂能够 益脑，并可调整血糖、提升钙和骨质增生相对密度，改进闭经后的更年期的症状。
除开传统式的黄豆浆外，豆桨也有许多花式，如这4种食材：大枣、枸杞子、黑豆、百合花，是豆桨的最完美拍档!秋冬季时节食用，能滋补养生美容养颜、散寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被大家称为“仙人果”，具备清热去火、止咳化痰，养声润肺止咳，去口臭之作用，并且对酒烟过多等造成的喉咙沙哑、喉干口干等实际效果尤佳。而且可调式降血糖指标，改进糖尿病患者。可保证喉咙，还可医治风寒风热袭肺造成的喉咙沙哑、干咳难受、咽喉痛等症。可用以肺火燥咳，咽喉痛失音，肠燥严重便秘等病症。
选购罗汉果时，能够 选个大的、样子圆的，最好摇不响，壳不碎的。由于罗汉果必须烘干，因此一定要挑选烤好的罗汉果，不然非常容易出現长霉长虫等难题。
5、萝卜
中医学觉得，萝卜色白属金，相匹配五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具备温阳化、助消化、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴，利尿通便的作用，主冶肺痿、肺热、严重便秘、呕血、气胀、食滞、消化不好、咳嗽痰多、上厕所不顺畅等。
萝卜性温，对脾肺皆有益处。能够 熬水，吃萝卜，相互配合白砂糖、姜片能冶疗寒咳;相互配合黄菊花、金银花茶能冶疗风热咳嗽;相互配合银耳百合能冶疗燥咳;相互配合山楂果、麦芽糖能冶疗积食咳嗽。本人觉得萝卜是最安全性的饮食疗法。除气血虚干咳应用补品时不能用，别的情况下都能够用。
6、香薄荷
薄荷味辛性凉，擅于消防疏散外感风热。《滇南本草》讲到它“治伤风咳嗽”，实则风热咳嗽。《简便单方》中也详细介绍单用香薄荷能“清上止咳化痰，利咽膈，治风寒风热。”故凡风寒感冒干咳或风热咳嗽的人，以香薄荷代茶饮颇宜。
香薄荷9克、生甘草3克，白砂糖适当。将夏枯草清洗，放进砂锅中，放水500ml，煎沸十分钟，再将清洗的香薄荷添加，烧开一会儿，去渣取汁，添加白砂糖搅拌。放凉后食用。
7、白木耳
白木耳含多种多样碳水化合物，能减轻皮肤干、发痒。白木耳性温无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒的功效，还能够滋阴润肺。此外，白木耳还能提高人体免疫力，及其提高恶性肿瘤病人对放、放疗的耐受性。
能够 在熬粥、炖猪肉时配一些白木耳，那样即能够 享有特色美食，又能滋补养生人体。秋季多吃冰糖银耳羹，有润肺止咳美容护肤之效。白木耳能清肺润肺，故风寒者不宜。服用霉变白木耳会产生中毒了反映，情况严重会出现生命威胁。
8、茯苓
茯苓是一味传统式中药材，它能行气健脾胃、化痰止咳，对因秋燥干咳的人而言分外有效。茯苓温性，味辛、苦，入脾经、肝胆经、肺经，可行气健脾胃，化湿止咳化痰，临床医学应用茯苓多治湿痰不融、胸隔满闷、咳嗽咳嗽痰多、痰白浓稠。
因而假如秋天由于发烧感冒等缘故导致咳嗽有痰，何不配搭淮山药、茯苓服用，有利于减轻咳嗽痰多等病症，更适用在润肺的秋天服用。
9、梨
梨味甘性凉、味酸，具备清热解毒生津止渴、清肺润肺的作用，是预防秋燥的佳果。梨能保持组织细胞的身心健康情况，还能清理血管垃圾。
生吃梨有清热去火、生津解渴燥、净心下火功效;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、止咳化痰的功效。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁同屏，实际效果更优。
10、荸荠
荸荠，别称马蹄子、地栗、尾梨，原产地印尼。肥厚、嫩脆者最好是。可生吃，也可煮开吃或当菜式。有清热化痰、生津止渴健脾开胃、清目清声、助消化解酒等作用。荸荠的地上茎，中草药名称“通天草”，有清热解毒有利排尿的功效。
必须留意的是，荸荠归属于凉性食物，脾胃虚弱及气血两虚者不适合服用，都不适合在严寒的冬天长期性服用，以防寒性之气损害身体的气血。此外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病人也应慎食。
