山药的功效与作用是比较多的，好像能够 提高身体免疫力，有健胃消食补肾壮阳的作用，针对女士而言还能够防止一些糖尿病患者和血压高，所以说女士平常适度的吃山药对人体是有很大的益处的。
一、山药的功效与作用
1、健脾开胃
淮山药中的胃蛋白酶是可以推动胃肠消化和吸收的化学物质，针对肠胃较弱的女士而言，能够 适度的服用淮山药来减轻病症;
2、补肾壮阳
女士出現了白带异味、小解频次增加的状况，大多数是肾脏功能遭受了损害，而淮山药有补肾壮阳的作用，因此适度的服用淮山药还可以减轻病症;
3、润肺止咳
淮山药也有润肺止咳的作用，这是由于淮山药中的黏液有润化的功效，那麼针对经常干咳及其胸闷气短的人而言能够 适度的吃山药来减轻病症;
4、降血脂
淮山药有降血脂的作用，因此也可操纵好血糖值，进而让糖尿病患者的病症有一定的减轻;
5、安神助眠
淮山药中的黏液蛋白质不但能够 预防传染病，也有安神助眠的作用，假如女士被睡眠质量差困惑得话，提议能够 适度的服用淮山药来减轻病症，由于这一点十分关键，睡眠质量才算是女士最好是的护肤产品嘛。
二、山药的做法
淮山药较为普遍的作法便是炒海，还有便是和肉一起炒，吃起來全是脆爽而且含有黏液蛋白质。假如说是用来煲汤和炖粥得话也是能够 的，能够 依据自身的爱好自主挑选。
三、什么群体不宜吃山药
一般 状况下，淮山药针对一些特殊家庭而言仍是能够 适度服用的，好像孕妈妈、孕妇都能够吃山药，可是有一类人要需注意了，好像便秘的人最好防止服用淮山药，要不然很有可能加剧病况。
文中《山药的功效与作用，女人每天吃山药的好处竟然这么多》为东方女性网 www.eastlady.cn原創创作，严禁一切网址开展转截!
