很多人对人参果并不了解，它实际上称为香瓜茄，淡黄色的瓜瓤正中间有囊和籽。它的营养丰富作用许多，因此也被称作长寿果。人参果味儿清新，口味脆甜，水果汁许多，是一种养生保健的美味可口新鲜水果。
孕妈吃人参果的作用与功效
人参果具备维他命、人参皂甙、蛋白多种营养，对孕妈妈人体和宝宝发育都是有益处，具备强壮人体的维护保养功效。孕妈吃人参果有什么作用和功效呢?
一、缓解疲劳
人参果能够 调整神经恢复均衡，孕妈妈非常容易觉得疲倦，人参果能够 减轻人的大脑疲惫，还可以立即填补动能，平稳心率血糖值，带有很多硒元素和人参多糖，提升人体免疫能力。
二、健脾养胃
人参果归属于温性水果，对人体沒有刺激性。它可以滋润胃肠，提升消化吸收工作能力。怀孕期间会危害消化吸收工作能力，吃这类新鲜水果可以提升胃口，推动胃肠消化吸收。
三、护肤美容
怀孕期间由于生长激素转变、营养成分外流，肌肤越来越苍老。人参果有很多的维他命、含糖量、矿物、水份，可以让肌肤越来越更为嫩白光洁，让准妈妈也可以维持漂亮。
四、降血脂
在怀孕期间女士非常容易得血糖高，人参果中的糖肽类成份可以降低血糖。它对血夜具备加速新陈代谢的实际效果，降低人体负累，保护心脏收拢力。
五、减轻失眠症
人参果可以将滋养五脏，克服紧张，提升睡眠。紧张焦虑睡眠质量不好的孕妇能适度服用。
人参果的服用忌讳
1、 人参果不可以多吃，由于化学纤维多、糖份多，非常容易给胃肠产生压力。
2、 人参果不宜宝宝服用，它的瓜瓤硬脆，小朋友非常容易呛着，并且不易消化吸收。
3、 挑选少糖人参果，一般人参果较为口味淡，因而也产品研发出了高糖水果，血糖高病人不必弄错。
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