朋友们，若就是你感觉自身的人体是身体素质肾阳虚畏冷性，或是是常常会感觉自身的后背发凉，乃至有的情况下会拉肚子造成大便不成形得话，那麼便能够 试一试这种饮食疗法的方式 。
01原料
3片姜片、五个红枣、25克怀山药、25克稻米，将其混和在一起熬粥喝，自然此外，若喉咙是难受得话，那麼还能够试着一下，下边的这两个奶茶。
02茯苓百合汤
最先，朋友们应准备好6克夏枯草、6克茯苓、6克百合花，将其大火烧开，随后转文火再煮大概15分钟，就可以食用，但是要还记得趁着热喝。小伙子们要了解，茯苓不但有行气宽中的实际效果，也会出现止咳祛痰的功效;而百合花除开有补阴滋阴的实际效果外，也有清肺的作用;而夏枯草得话，实际上是具备调合药力的作用，而且针对痰，喉咙痒等也会出现十分大的协助，并且味儿也是非常非常好的。
03三花茶
三花茶，实际上是非常的合适这些肝气郁结性的慢性咽喉炎者食用。因为如今十分多的人会由于长期性的慢性咽喉炎，而造成渐渐地的得了了肝气郁结，一样又换句话说是因为情绪不佳、工作压力过大才让喉咙不舒服的病症有所增加，实际上身患这种症状的人是十分适合食用三花茶的。
小伙子们必须准备好3-5朵的合欢花、3-5朵玫瑰花、及其3-5朵的厚朴花，泡的方法能够 立即用沸水侵泡，完后便可立即食用。大伙儿要了解，这三种花的药效都并不是寒性的，只是归属于偏平略温。在其中玫瑰是较为幽雅的，而且善于舒肝理气;合欢花得话，不但有行气的功效，还能够做到安神助眠的实际效果;对于厚朴花，它除开能宽中利气之外，也有利湿开郁的功效。
总体来说，这三花茶是很合适湿寒重、肝气郁结的人食用，而且如果在晚上食用得话，还会继续促进睡眠。
