【前言】孕妈妈前三个月安胎菜谱有什么?孕妈妈在准备怀孕三个月并不是很平稳，必须加多当心哦。那麼，孕妈妈前三个月安胎菜谱有什么，哪些食物有利于安胎呢?一起和6681网编讨论一下孕妈妈前三个月安胎菜谱的详细介绍吧!
孕妈妈前三个月安胎菜谱
1、养胎草鱼姜仁汤
原材料：草鱼1条约400克，姜片6克，春砂仁15动物油、食盐、鸡精少量。
作法：草鱼去鳞、内脏器官，清洗;春砂仁清洗，控干，研粉，放进鱼皮;姜片削皮，清洗，切条，备用。清洗炖锅，将鱼放进，再放进姜片，盖上盅盖，隔水炖2钟头，加动物油、食盐、鸡精调料，稍炖一会儿，就可以服用。这款汤能够 养胎止吐，减轻孕妇恶心、恶心呕吐的病症。
2、淮山药白芝麻粥
原材料：稻米60克，淮山药15克，黑芝麻粉120克，新鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
孕妈妈前三个月安胎菜谱
作法：稻米淘净，侵泡1小时，捞起来控干;淮山药切割成细砂;黑芝麻粉炒出香味，一起倒进搅拌装置，放水和新鲜牛奶绞碎，去渣留汁。锅置火上，放进水和老冰糖烧开融化后倒进浆汁，渐渐地拌和，添加玫瑰糖，再次拌和至熟即成。这家常小菜，口味甘甜，有补肾壮阳的功效，因为淮山药中带有多种多样化学纤维，具备推动肠胃健身运动的功效，因此对胃也非常好。还能够防止严重便秘。白芝麻中也带有很多的蛋白。但有糖尿病患者的孕妈妈就需要少用点糖啦。
3、阿胶糕粳米粥
秘方：阿胶糕30克，梗米50克。
制做：去阿胶糕捣烂炒黄为末，梗米熬成稀饭，临熟时添加阿胶糕搅拌。
使用方法：早上起床及睡前服食1剂，可持续性服食。
作用：益气养血活血，补肾壮阳养胎。
主冶：用以怀孕因营血不够引发胎动不安或胎漏下血。
4、北芪炖鲈鱼
秘方：黄芩50克，鲈鱼1斤，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适当。
孕妈妈前三个月安胎菜谱
制做：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适当的水。将过至文火上烧开，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。
使用方法：每日用餐前服用，可数次服用。
作用：养血填精，健脾胃利湿。
主冶：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢浮肿者。
5、蓝莓干莲子汤
秘方：莲籽100克，蓝莓干30克。
制做：莲籽削皮心，与蓝莓干同下锅，放水适当，共煮开即成。
使用方法：每天分早中晚服食，吃莲子肉、红提肉，饮汤，连服10剂。
作用：补血补气，清热解毒养胎、
主冶：用以气血不足兼内火之先兆性流产
孕妈妈前三个月安胎菜谱
6、南瓜蒂煎
秘方：南瓜蒂五个，老红糖适当。
制做：南瓜蒂水煎出汤，去渣后添加老红糖调均匀就可以。
使用方法：每天1剂，分两次服食，并用1周。
作用：养胎活血，益气。
主冶：适用脾胃虚弱及先兆性流产，宝宝胎动下血。
6、西红柿土豆排骨汤
原材料：西红柿4个，小排一斤，生姜片适当，马铃薯两个
作法：
1.小排在开水里煮一下，捞起来清洗备用!土豆切块，备用
2.西红柿在在头顶用刀割一个十字。随后放进开水中烫一下，削皮，去蒂，备用
孕妈妈前三个月安胎菜谱
3.煮过的小排倒进石锅中，放进适度的水，烧开!
4.起油锅，倒进少量的油，待油热后放进生姜片进行爆香后，倒进切完的西红柿，等西红柿泡化了后，倒进烧开小排的石锅中!火灾烧开后关文火炖40分钟!
5.随后倒进马铃薯，大火烧开后，转文火，带马铃薯煮的软嫩后，放进适当的盐。起锅就可以!
7、菌类素菜汤
原材料：玉米棒子，金针蘑，平菇，滑子菇，芹菜叶， 盐。
作法：
1.苞米清洗切条， 菌类盐水侵泡一会儿，冷水清洗整洁， 芹菜叶清洗
2.煮锅加水烧开放进苞米， 金针蘑， 平菇， 滑子菇，文火煮二十分钟上下， 加盐， 芹菜叶就可以
8、益气养血安胎汤
原材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶糕各15克，姜2片，猪瘦肉100克，大枣五个，盐、糖适当。
做法：
(1)将春鸡剖洗干净，猪瘦肉切大物件，放进开水中煮3分钟，取下清洗，备用。
孕妈妈前三个月安胎菜谱
(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放进熬汤袋里，再放进煲内，加冷水800克煲三十分钟，取汁备用。
(3)将春鸡、猪瘦肉、阿胶糕、生姜片、大枣及药汁放进炖锅内，隔水炖3钟头，放进调味品翻拌即成。
结束语：之上便是6681网编给大伙儿详细介绍的內容，期待对大伙儿有协助，想要知道大量相关健康养生的基本常识详细介绍吗，请再次关心6681养生网哦!
