【前言】补血益气粥的做法大全有什么?许多女士面色较为惨白，必须补血补气养血哦。那麼，补血益气粥的做法大全有什么，如何让女性喝到好面色呢?一起和6681网编讨论一下补血益气粥的做法大全吧!
补血益气粥的做法大全
1.红枣桂圆黑米粥
原材料：檽米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。
作法：大枣用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅內胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进檽米和黑豆。盖上火灾煮上十分钟，随后把內胆锅放进外锅中盖上焖之40分钟，服用的情况下可随便添加老红糖。
作用：具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾的作用，针对少年白发，女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其缺铁性贫血，肾亏均有非常好的滋补功效。
2.南瓜小米粥
原材料：冬瓜300克，小米100克。
补血益气粥的做法大全
作法：冬瓜清洗，割开去子，再切割成一小块;小米手机清洗整洁。锅置火上，加适当冷水烧开，放进小米手机。冬瓜块，用火灾烧开，转文火煮至米烂，冬瓜烂熟、粥浓稠就可以。
作用：冬瓜有益气、清热去火之功，适用脾胃虚气弱、缺乏营养、肺痈、火水烧伤者。小米手机能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。因此南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者。
3.山药红枣糯米粥
原材料：淮山药100克、大枣10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖适当。
作法：淮山药清洗去皮切片，将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中，放水共煮，先文火烧开再转慢火慢煮，至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。
作用：山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、益气养血补血补气、健脾养胃与立，冬常服可健脾开胃。
4.玫瑰花红枣粥
原材料：黑豆、高梁米、老红糖、大枣十颗、药用玫瑰十几朵。
补血益气粥的做法大全
作法：将黑豆高梁米按1：1的占比，清洗，放水侵泡一夜。将米倒进电饭煲中，加沸水熬煮。等候粥煮开落，将大枣清洗削皮，切切丁，药用价值玫瑰花苞去蒂，将花朵分离，预留;粥烧开后，将大枣添加一同熬煮，至小米粒涨开，煮至浓稠时，将老红糖放进，融化，出锅前将药用价值玫瑰花撒进，搅拌均匀就可以。
作用：玫瑰花调经、去斑防皱。大枣健脾胃益胃、补血补气。黑豆具备补气补血、健脾胃暖肝、滋补肠胃、养血活血化瘀、养肝清目等功效。老红糖具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。
5.川芎红枣粥
原材料：川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。
作法：先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。
作用：此粥具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经失调、停经经痛、气血两虚头疼、晕眩及严重便秘等症。
6.牛奶大枣粥
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原材料：纯奶500ml、红枣4-6个、稻米100克。
作法：先将稻米与红枣清洗，红枣切割成一小块;把稻米和红枣放进锅中，加冷水用大火烧开，调成文火熬成粥;添加纯奶，再煮沸就可以食。
补血益气粥的做法大全
作用：此粥可补气补血、健脾养胃、安神助眠，适用气血虚、气血两虚造成的失眠症等症。
7.地瓜甜粥
原材料：地瓜150克，梗米50克，乌梅干肉25克，糖适当。
作法：将地瓜削掉表皮，清洗再切切丁，放开水锅内焯一下，捞起来预留;乌梅干肉清洗，切割成一小块备用。梗米用冷水清洗整洁，放到盆中，再加冷水250毫升，上屉蒸十分钟，取下。锅内放进蒸熟的梗米，再添加冷水600ml、地瓜丁和乌梅干肉，低火煮至粘稠，放进糖煮推进就可以。
作用：地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉，膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素E、及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素。此粥可健脾养胃、补气血安神助眠、净心益气养血的功效。
8.鸡脯肉皮蛋瘦肉粥
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原材料：鸡脯肉200克，松花蛋两个，梗米200～300克，姜、葱、盐等调味料适当。
作法：先将鸡脯肉切割成一小块，放水煲成浆汁，用浆汁与梗米同煮。待粥将熟时添加切完的松花蛋和煲好的鸡脯肉，加适当的调味料。
作用：这款粥有滋补血气、滋润五脏、健脾开胃生津止渴的功效，适用血气亏本的人。
补血益气粥的做法大全
10.美容养颜补血补气麦片粥
原材料：核桃仁、大枣、龙眼干、燕麦片、老红糖。
作法：将核桃仁、大枣一起龙眼干一起放进冷水当中泡开，随后和整洁的燕麦片一起放进锅中，添加适量的冷水一起煮粥，出锅以前添加一些老红糖就可以了。
作用：这道菜谱具备非常好的美容护肤补血补气的功效，特备合适女士服食。女士补血补气的养生药膳有什么，这道菜谱便是一个十分非常好的挑选。
11.羊乳红枣粥
原材料：梗米，生晒参、大枣、羊乳各适当。
作法：先将梗米、生晒参(切成片)、大枣(削皮)放进锅内，放水适当，用灶火煮三十分钟，倒进羊乳再煮一会儿成粥，分顿服用。
作用：具备健脾补血中、温和滋阴养血之作用，适用气短无力、面色暗黄、四肢无力、口淡、严重便秘等症。
12.四红补血粥
原材料：花生仁、紅豆、黑米(或是黑豆)、大枣各适当。
作法：将全部原料洗干净，紅豆和黑米提早3-4钟头侵泡。锅中放水，放进全体人员原材料，水开后转中文火50分鐘就可以。
补血益气粥的做法大全
作用：花生仁、紅豆、黑米和大枣全是非常好的补血补气养血的食材。
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