“肾是先天之本”，肾也是一切魅力的原动力!
补肾壮阳!中华民族的传统式中医药学，把不一样色调的食材或药品属于身体的五脏：鲜红色深入人心，青绿色入肝、淡黄色入脾，乳白色入肺，灰黑色入肾。因此 ，日常生活大家依据颜色选择饮食搭配，是种简便易行的方式 。而黑色食品对肾的滋润和关爱，也是遭受了权威专家的毫无疑问。
男生吃什么补肾?
麦芽糖油：
比较严重缺乏维生素e会造成 阴之茎衰退和委缩。性的激 素代谢降低并缺失生殖力。而麦芽糖油却能防止并更改这类状况，因此 我们在生活起居中应常吃麦子、苞米、小米手机等含麦芽糖油丰富多彩的食材。
核桃仁
补肾壮阳又健脑的核桃仁最合适当代男性，努力闲暇来补虚耗过多的头脑，更有竞争能力。
纯蜂蜜：
纯蜂蜜中带有前列腺的位置内分泌失调素，具备显著的活跃性性激素的生物活性。因体弱多病、年高而男性性功能有一定的减低者，可坚持不懈服食纯蜂蜜产品。
藻类：
藻类含磺量超出别的动物与植物。而磺欠缺或不够会造成 流之产、男之性性之作用 衰 退、性欲降低。因而，要常常服食一些海藻类食材，如海带丝、海菜、裙带菜等。
果干：
德国医生发觉在一些常常大吃南瓜籽的中华民族中，沒有前端 的腺 病症产生。这是由于南瓜籽中带有一种能危害男士的生长激素造成的神秘物质。除此之外，麦子、苞米、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、榛子仁等也对性的 作用有利。
海鱼有哪些：
沿海城市的住户多食淡水鱼食材，因而她们常是儿孙满堂。实际上，在古罗马时期，大家就发觉，淡水鱼是滋润性 的欲的理想化食品类，非常是鲨鱼肉，做为性 之爱的“金属催化剂”迄今仍享有盛名。科研证实，鱼类带有丰富多彩的磷和锌等，针对男人与女人的 作用健康保健十分关键，有“夫妇性生活和谐素”之说。一般而言，凡身体缺钙者，男士会出現精子密度降低且品质降低，并伴随比较严重的性 之作用与生的殖功能减退，而女士则产生体重下降，性之 交时阴道分泌液降低等病症。
苋菜：
别名起阳草、壮 阳草、寿元韭，它是一种生长发育力充沛的常见蔬菜。对男士 阴之茎勃 之起阻碍、早之泄等病症有非常好的功效。病人每日都以苋菜佐食，或把韭菜籽研末，每天早中晚各服15克，用沸水吞服。
小葱：
葱一直被大家当作是感情和性的 欲的化身为，巴尔干半岛一些中华民族的青年人男人女人结婚仪式上面出現葱，表明期待新手健康平安，新郎官永荷小男子汉的气场。葱的营养成分十分丰富多彩，它能刺激性感情。现代科学研究表明，葱的各种各样维他命能够 确保人体激素代谢的一切正常，进而壮 阳滋阴。
新鲜水果：
青芒：消肿，减肥瘦身，壮 阳;iPhone：番茄对男人都是非常好的，能够 补铁和番茄素;荔技：可用以医治病后津液不足及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻;榴莲果：补肾壮阳壮 阳;桂圆：入脾经，补肾填精。
生鸡蛋：
很多性学专家强调，生鸡蛋是人体性功营养成分最強的媒介，是性的爱后恢复体力最好是的“氧化剂”。自古以来，比利时人一直广为流传着在结婚前几日吃葱炒蛋的风俗习惯，其目地取决于确保新婚夜 爱的幸福，生鸡蛋是一种高蛋白的食物，其所含14.7%的蛋白中，关键为卵蛋白质和卵血蛋白，包含身体必不可少的八种碳水化合物，与身体蛋白相成相仿。鸡蛋蛋白质的身体消化率达到99.7%(牛乳仅为85%)。这种优质蛋白是性之 爱不可或缺的一种营养元素。
能提高性的功能的健康保健健康食品远不止于此，也有朝天椒、桑葚子、坚果、菌类、黑麦饼、虾、驴肉、羊肉等。
女性吃什么补肾?
板栗
温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。
枸杞
性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰疼、久服能延年益寿等功能。尤其是中年妇女肾 的虚的人，食之最合适。
首乌
有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾亏的人。但凡肾 虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙遗 精，女人清稀者，食之两相宜
猪肚花
在民俗猪肚花是更为普遍的补肾食物，许多 家中在补 肾的情况下都是吃一些猪肚花。但因为猪肚花中一般 都带有较为高的胆 固醇，因而一些身患高 血糖的群体最好少吃。针对一些一切正常的群体而言，猪肚花能够 作为平时补 肾的一种上品。
黑豆
黑豆带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物及其铁、钙、锰、锌等营养元素，有健脾开胃益中、滑涩固精强肾、健脾胃暖肝、舒筋活络等作用;黑豆和黑米全是大米中的宝贵种类，归属于檽米类。黑豆“补气补血，运动健身养胃，清目活血化瘀”，“清肝火润肠通便”，“滑湿益肾，润肺缓筋”等作用;可当药入膳，对头昏目眩、缺铁性贫血白头发、腰酸腿软、夜盲症耳呜症、功效尤佳。长期性服用可益寿延年。
黑芝麻粉
黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的晕眩、白头发、掉发、腰酸腿软、肠燥严重便秘等有不错的食疗保健功效。黑芝麻粉带有的多种多样身体必须氨基酸在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用;黑芝麻粉带有的铁和维生素E是防止缺铁性贫血、活性大脑神经、清除毛细血管固醇的关键成份;黑芝麻粉带有的人体脂肪大多数为不饱和脂肪，有益寿延年的功效。
乌枣：
泡浸而成的乌枣是红枣干片，其滋补功效超过生鲜，对比大枣，它的益气养血柔肝功效更强。乌枣带有丰富多彩的维他命，有很强的提高身体免疫能力的功效。乌枣茯苓功效辛温，能滋补养生肾脏，润肺生津止渴。
乌枣较大 的营养成分是取决于它带有丰富多彩的膳食纤维素与阿拉伯胶，能够 促进消化和软便。乌枣营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、多种营养元素等。以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多)。有很高的功效与作用。多用以补血补气和做为调养药品，对缺铁性贫血、血小板低、肝炎病症、困乏、失眠症有一定功效。乌枣有提升补血补气的实际效果。
木耳
木耳茯苓功效甘平，具备补气血补肾壮阳、散血活血等作用。现代科学试验说明，它有降低血夜稠状的功效，因此对脑、心力 管病人甚为有利。
木耳含蛋白、人体脂肪、糖原和钙、磷、铁等矿物及其胡罗卜素、维生素b21、维生素b22等多种多样营养元素。
在其中，尤以铁的成分非常丰富多彩，比叶菜类蔬菜水果中含铜量最大的莴笋高于20倍;比小动物食品类中含铜量最大的牛肝高于近7倍，故被称作食品类中的“含铜总冠军”。它还带有一种植物胶原纤维，它是一种对身体非常有利的纯天然补剂。木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可做为主要材料成菜，也可做为冬瓜汤、老母鸡汤等汤类中的调料
大黑豆肾之谷
大黑豆味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用，非常合适肾亏病人;有“营养成分库房”之称的乌枣温性味甘，有益气、补肾壮阳健脾养胃补血补气的作用。大黑豆中蛋白质含量达到36%-40%，等同于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍;大黑豆带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物;大黑豆还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80%，消化率达到95%之上，除能考虑身体对人体脂肪的必须外，也有减少血中胆 固醇的作用。
