太极是传统武术、造型艺术、正确引导术、中医学等的极致融合，它以中华传统太极道教社会学中的太极拳、阳阴辨证核心理念为核心内容，集保养性格、增强体质为一体的，今日给大伙儿详细介绍的是太极抬腿的训练方式，下边一起来学习培训一下吧！
太极抬腿训炼
“练拳不遛腿，必然是个冒失鬼。”要先抻筋，再遛腿，在太极种被称作“抬腿”。
“抬腿”也是武术基本功的內容之一。不论是初练武术者，還是有较长学武期限者，都应该始终坚持训练。
“遛腿”的內容包含正踢腿、斜抬腿（十字腿）、侧踢腿、里合腿、外摆腿、后撩腿（倒踢紫金冠），及其别的多种多样脚部的主题活动方式。
学习太极拳应当有很好的心态，那样更有利于太极的学习培训。
