置身喧闹的现代都市，被繁杂、喧闹所包围着，匆匆忙忙的步伐，焦虑情绪的脸孔，心急的目光。以便追求完美，大家每日都会急匆匆中渡过。节奏快的日常生活，让人越来越心浮气躁，找不着真正的自身，毁坏了日常生活的乐趣。假如你心很累、烦了、烦闷了，那麼就慢下来歇一歇吧。下列6种方式，也许能帮你释放压力自身，体会幸福的生活。
1、看一下窗前。
让自身致力于窗外，而不是这些你一直担心的物品。捧一杯热腾腾的现磨咖啡或茶，关了门，赏析小鸟无拘无束的翱翔，看一下蓝天白云草地，为自己十多分钟做下痴心妄想。
2、听一张释放压力的CD。
你将会会喜爱听鸟鸣声、波浪翻滚又或者是早上起床甘霖滴出的响声，听这种轻缓舒服音乐，相互配合做些深吸气能协助你释放压力、缓解压力。
3、躺在床上读一本书。
这是一个让自身迷途的最好方式，它会使您觉得舒适、释放压力、并准备好应对户外的任何东西。你的床是最溫暖、舒服、友谊的地区，在这里奢侈的场地，迷途在一本好书中，是一个忘掉苦恼的极致方法。
4、看图片追忆一段开心的岁月。
将家中休闲度假或跟盆友吃饭照片的有趣的照片都存起來，一个相册图片一个系列。翻阅这种老照片会让那时候的情况都一一闪过在你的记忆力里边。花一些清静的時刻去追忆，你能发觉你比之前更轻轻松松，情绪也罢了许多 。
5、出来散散步。
锻练是一项很好的释放压力的方式，因为它能够 给你的头人的大脑完全释放压力。清静的早上穿好休闲鞋去买菜，假如能顺着一条滨水景观或别的将会的风景秀丽的地区会给你更释放压力。好好爱自己，每日为自己5-二十分钟的精神实质旅游，释放压力人体并释放压力，你能惊讶地发现生活原先一直那么幸福。
6、想像释放压力。
偷的浮生半日闲，闭上眼，畅快地想像能使你释放压力的事儿，例如溫暖的太阳光洒到你的肌肤上传出温暖的响声，听着耳旁的海浪的声音，和心爱的人一起捡着海滩的珍珠贝。回溯到一个你觉得平静和释放压力的情景，并集中注意力，将全身上下不愉快的心态都释放出来出来。
