每名女士的一生上都要亲身经历女性更年期，还可以说成女士人生道路中的一个病理性的重特大转折点，如能平安度过可能极大地提高生活品质和延长寿命。针对大部分女士而言女性更年期来临时准备不够，并对女性更年期的了解存有错误观念。假如能对于此事环节的生理学独特性有充足的了解和了解，发现异常状况时了解怎样应对，掌握现阶段有关的科学研究治疗方法，一定能保证知彼知己，圆满渡过这一独特的成长阶段。
维持开朗、开心的心态
积极主动资金投入到日常生活和工作上去，保持稳定的心态。优良的心态，能够 提升和融洽大脑皮质和中枢神经系统的体液调节，充分运用人体潜力，让人精力充沛、精力旺盛、胃口提高、睡眠质量稳定、日常生活活力四射。这对提升抗病性工作能力、推动身心健康、融入女性更年期的转变大有益处。
提升身体锻炼
在这儿向您强烈推荐几类主题活动新项目：
一是倡导跳蝇，人到颤动绳时，全身上下都开展主题活动，人的大脑也须充足不断地健身运动，手握着绳头不断转动会刺激性大拇指的穴道对人的大脑产生功效，从而更提升大脑神经的魅力，以提升逻辑思维和想像工作能力。
二是倡导慢跑，慢跑能造成很多的儿茶酚胺化学物质，儿茶酚胺能提升大脑皮质的激动全过程，提升人对刺激性的敏感度，让人精神实质开心，个人感觉优良，胃口提升。由于患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的排泄量很低，因此 提议这些在用慢跑来立即医治精神抑郁。在操纵精神衰弱层面，慢跑比药品更加优异。
要留意装饰穿着打扮
优良的仪表盘、言行举止、风范会令人信心倍增，满怀信心。更年期妇女适度装饰穿着打扮，会让您尽看起来成熟之美。
大部分女性可以稳定地渡过女性更年期，但也是有极少数女性因为女性更年期生理学与心理状态转变很大，被一系列病症所困惑，危害身体健康。期待文中的解读可以对将要进到女性更年期或者早已进到女性更年期的盆友有一定的协助。
