在大家生活起居中，养生健康方式有很多种多样，但要寻找一个合适自身的健康养生法但是不易的，尤其是针对冬至养生而言，但我们可以渐渐地探求，今日网编就给大伙儿讲下七个独特健康养生法，这种养生秘诀你是不是有听过呢？
护肝秘笈便是闭眼睛
人的神灵，都能够从目光耗出来。古时候有一个健康养生秘笈：双眼一闭，就护肝。由于“肝主藏血”，肝主目。例如眼干眼涩、双眼迎风流泪，全是肝脏疾病，迎风流泪归属于肝的收敛性作用不够；眼干眼涩是肝的精血不足，因此 护肝秘笈便是闭眼睛。闭眼降气，无名指推压上眼睑，略微搓揉到眼球发烫肿胀，便感觉燥怒平复。
走走目光
双眼另外以远方某一大中型固定不动物件为总体目标，由左经上边再至右到正下方返回左侧，眼动头没动，转动运目10圈。随后再由右经上边至左到正下方返回右边，转动运目10圈。有消除眼睛疲劳、改善视力的作用。
踮脚
每天踮脚，补肾壮阳又健康养生。工作中空隙做些转颈、前俯、往后仰的头部运动，或用空拳轻轻地敲击头顶部，不但能消除头颈肌肉劳损，还能改进人的大脑氧浓度供货，益脑醒神，医治由精神衰弱造成的失眠症等。
叩齿
齿对齿轻叩，或牙空咬，可避免牙齿衰退、牙周炎等口腔疾病；此方法还可推动面颊全身肌肉主题活动，使面颊润泽，避免两颊松驰。
梳头发
各式各样木梳或手指头皆可，每天梳数十至百下，具备按摩头部，醒脑开窍的作用，对眼睛视力、英语听力也很有协助。
拍肩
右手当然上甩拍左胳膊，左手拍左臂更替，也能用手掌心当然更替拍腿。
握紧拳头
两手握紧后释放压力，不断数回，站立或座姿时均可开展。
