中医学觉得，肾虚精损可造成五脏六腑作用失衡，是引起男科疾病，如不育症、勃起障碍等病症的关键要素之一。从生理学视角而言，女人和男人泌尿系统的不一样导致了她们的溫度“差别”。男生男性生殖器官中的男性睾丸不耐热，它必须保持比体温过低的溫度，不然会损害男性精子。男士冬天应当怎么养生？
男生冬至养生多补肾壮阳
1、不适合经常洗桑拿
冬天，寒风刺骨，泡一个舒服的冲澡，既温暖又可以让人体释放压力。可是当外界溫度达到50℃-70℃时，非常容易毁坏男人精子的生长发育自然环境，乃至导致“死精症”。
"> 因而，男士不适合经常开展热水浴或桑拿浴，每星期一次便可，溫度以37℃-41℃为宜，每一次15-二十分钟，每星期总计不超过三十分钟。有生孕规定的男士最好是大半年内别泡冲澡或洗桑拿。2、常常开展柔和的健身运动
严寒气温易患病症，这和心肺功能相关，心肺功能身心健康能够 减少秋冬季的患病率。适合的中等水平抗压强度健身运动能够 提升心脏功能，提高人体免疫力。健步走、游水、跑步等全是非常好的运动健身，能够 协助男士在秋冬季时节保养心肺功能，提高免疫力。
3、少食寒凉食物
冬天，男生应多食温食，少食寒性食之物，以保养胃气。蒜、葱、姜片、八角、小茴香等辛辣食物的食材和调品，多食助燥伤阴，会加剧内火，使燥邪侵害身体，不应多食。
男士应当多服用含有维他命C的新鲜水果和新鲜水果，比如弥猴桃、橘子。羊肉、牛肉是清补肉类食品，能够 适度食补。
"> 4、重视补肾壮阳中医学认为，肾有藏精、主生长发育、生长发育、生殖系统、主水湿新陈代谢等作用，被称作“先天之本”。肾虚精损是造成五脏六腑作用失衡，造成病症的关键要素之一。故健康养生家把护肾做为抗衰老防止衰老的关键对策。
医学临床研究说明，假如男性肾虚且不立即补肾壮阳，极将会引起多种多样病发症状，例如漫性急性支气管炎、肺炎、血压高。中医学觉得，“心肌梗塞”也主要是心脑瘀滞、心肾不够导致的。老人肠功能紊乱与脾肾阳虚息息相关；肾亏还能够造成前列腺增大（肥厚）。除此之外，糖尿病患者、肾炎等也与“肾亏”相关。
