练瑜珈，每日练瑜珈，坚持不懈每日练瑜珈。
它是一件看起来非常容易，实际上很杰出的事儿。最少每日练瑜珈，小Yo都没有保证(早已在低下头愧疚)。
行吧，不是我来源于黑的。今日的关键是要和伽大家共享一位经典励志老太太的小故事，我们往下看——
来源于美国西约克郡的祖母JeanDawson在2020年2月20日的情况下不久庆贺完自身的100岁生辰。她从67岁便刚开始迷到了瑜伽健身此项健身运动，直到如今她用自身的身心健康向大家证实，什么时候刚开始锻练都算不上晚。
Jean在67岁时，看到了本地的广告宣传，在广告宣传的引导下，她挑选在瑜伽教练 ChristineTyson的具体指导下，刚开始此项健身运动。Jean觉得此项健身运动完全的更改了她的日常生活。
Jean在访谈讲到到，瑜伽健身痊愈了她许多 人体上的病症。比如，她的腰椎间盘，练习瑜伽恰如其分的痊愈了这一点。
根据瑜伽健身，Jean也了解了许多 志趣相投的最好的朋友，她们一起健身运动。
Jean每星期都坚持锻炼，基本上每一个周一早晨她都是报名参加瑜伽课程。她的瑜伽课程教师觉得她是这一瑜伽培训班的楷模，假如她都能保证，那基本上每一个人都能够保证。
可是如今由于年纪提高造成 的心率难题，促使她也只有做比较有限的瑜伽健身，可是在两年前，她还能够进行倒立起来。Jean十分享有自身的瑜伽教学，此项健身运动协助她释放压力，她坚信自己能够 坚持不懈更长的時间。
那麼，看了经典励志老太太的小故事以后，再讨论一下专家级角色升到老是如何的，例如——
艾扬格大师
它是艾扬格大师在95岁华诞时接纳采访时的会话。
Q：是啥鼓励您，就算在95岁大龄，也每日训练两小时瑜伽健身?
Guruji:我已经练了80年瑜伽健身了。并不需要任何东西从外部鼓励我。一切都源于本质。瑜伽健身给了我名字、威望和一切。因而，我每日练习瑜伽来表述我对它的尊敬。我对瑜伽健身的喜爱便是唯一的驱动力。Q:您会传递哪些信息给年青人? Guruji:人体好似生命的衣裳。照料人体是大家的岗位职责。它是生命的器皿。没了这一件衣裳，大家将没法行動语言。因而，人体务必被照顾。瑜伽健身不但照顾人体，还能产生心里平静。心里平静，你能越来越更包容，有耐心，有责任心。这种也是现如今这一时期最必须的。它能教你怎样解决高傲。瑜伽健身是照料心身的最好方式，因而要真心诚意训练。 每一个人每日都应当练习瑜伽。练瑜珈不用舍弃任何东西。生活起居在开展的另外，大家必须给自己空出一些時间。
···并不是从人体到自身，只是从自身到人体。
最使我们打动的是，据艾扬格大师的小孙女阿比嘉特说，艾扬格大师在住院治疗前的几个星期，他在家里仍日以继夜地训练。他说道，“医药学医治花时间长时间了，我要做瑜伽体式呢。”
接下去，是一位来源于英国，年龄达到97岁的瑜伽教练，大家从她的语句中看一下她是怎样看待活到老学到老，升到老的。
来源于97岁，世界最年老的瑜伽教练Tao Porchon-Lynch的性命启发：年纪仅仅一个数据：“不相信年纪。当大家问我还的年纪，我告诉她们看一下周边的树。树的年纪是几百岁。看上去也许他们好像迈向身亡，而事实上他们并不是;他们已经循环系统着自身的性命。在未来的几个月，她们又将再生。”
不必推迟：“不会有你不能做的事儿，你能站起，享受人生并见到性命的幸福。有这般多的事儿等候我们去造就，罢了剩余非常少的時间去干了。”
哎呀我的天哪，看了这一全世界，年龄最多的练习者训练后，立刻全身上下都来劲儿了!
办公室桌子前去俩瑜伽体式主题活动一下我纤(僵)瘦(硬)的人体。
如今不刚开始更待何时!
你最想问瑜伽教练什么问题?
热烈欢迎在正下方留言板留言!
瑜伽健身道上
就差一个你
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