很多宝宝都喜欢磨牙，但是长大后如果还在磨牙，家长就要注意了。这是因为宝宝夜间磨牙有害，影响睡眠质量、牙齿健康和情绪变化。那么，家长如何改善宝宝夜间磨牙的问题呢？
婴儿磨牙和长牙
磨牙在成人和婴儿中都有发生，是咬合紊乱的一种。当三叉神经支配咀嚼肌持续收缩时，就会引起磨牙的症状。这里说的磨牙是不自觉的行为，规律性无法探究，是一种常见的病理状态。
刚开始长牙的宝宝会觉得牙龈发痒，不自觉地想咬点什么来缓解这种不舒服的感觉。到时候，大人也会说孩子在磨牙。这种磨牙与我们之前提到的病态磨牙完全不同。这时候要给宝宝多补充钙质，帮助小牙齿顺利发芽。妈妈们可以给宝宝买一些磨牙饼干或者做一些磨牙食品，不仅可以缓解宝宝牙龈的不适，强化牙龈，还可以补充营养，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力，从而达到多重目的。但是，不建议妈妈给宝宝买古塔胶。过多使用古塔胶对宝宝不好。
虽然边长牙边磨牙是正常现象，但即使长大了也是一种病态，需要特别注意。
婴儿夜间磨牙的原因宝宝夜间磨牙是最常见的磨牙症状，主要原因如下:
1.肠道寄生虫的影响。
蛔虫的活动在夜间会变得更加频繁，蛔虫分泌的毒素可能会刺激神经系统，引起磨牙。而且蛔虫还会引起孩子消化不良和腹痛，影响睡眠质量，所以一旦发现蛔虫，要尽早治疗。
2.牙齿发育不良。
换牙期间如果钙的吸收跟不上，宝宝很可能会出现营养不良、先天性个别牙齿缺失等症状，严重影响牙齿的整齐度。牙齿咬合有问题，晚上宝宝很容易不由自主地磨牙。换牙后，妈妈要及时带宝宝去矫正牙齿，防止磨牙变严重。
3.宝宝不爱吃蔬菜，导致营养不良。
蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素。挑食者营养不良也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制，导致夜间磨牙。妈妈们平时要注意宝宝的营养均衡。他们不应该过分纵容挑食的人。他们应该避免在研磨过程中给宝宝吃油炸和辛辣的食物。这些食物不仅营养丰富，而且热量高，更容易生病。
4.婴儿消化不良。
如果晚上吃得太多，本该休息的胃就不得不加班消化食物，不仅会恶化睡眠质量，还容易引起消化不良。消化不良可导致内分泌紊乱、神经系统紊乱，并可能导致夜间磨牙。妈妈要控制宝宝吃饭的胃口，食物要易消化。
5.宝宝睡觉前太兴奋了。
睡觉前，如果宝宝处于紧张、兴奋、恐惧等状态。，神经系统可能不会很快平静下来，所以宝宝晚上容易磨牙。一些育儿专家会有这样的经历。宝宝白天越活跃，晚上就越容易磨牙。虽然只是一次经历，但也能为我们找出一些磨牙的原因。
6.睡姿不好。
有些宝宝睡眠不正确，睡觉时咀嚼肌可能会异常收缩。还有的喜欢睡在被子里，缺氧的时候更容易磨牙。
7.神经系统疾病。
咀嚼肌受神经系统控制，对磨牙有直接影响，如精神运动性癫痫、癔症等。
婴儿磨牙在夜间的危害1.影响宝宝的睡眠质量。有时候宝宝的潜意识会觉得自己在磨牙，很容易睡不安稳。
2.影响宝宝牙齿健康。牙齿之间的直接摩擦会对牙齿表面的牙釉质造成很大的损伤，牙齿可能会变得敏感脆弱，从而导致牙龈炎、牙龈萎缩等症状，其保护下的牙本质也会受到损伤。咀嚼时，臼齿的特性与牙齿不同。后者，上下牙之间有食物和唾液起到润滑和缓冲作用，而不是像前者那样的干磨牙。
3.如果牙齿移位或松动，咀嚼肌会变粗。长此以往，宝宝的脸型很可能会发生变化，从而影响脸型的美观。
4.宝宝的情绪会受到影响。长时间的打磨会让咀嚼肌保持疲惫的状态。久而久之，腮会感到酸痛，太阳穴会突出，头会变得很痛。这样，宝宝会觉得很不舒服，心情和情绪自然会变差。
有时候磨牙的原因已经治愈，但长期磨牙后大脑皮层形成的条件反射无法消除，晚上继续磨牙还是有可能的。所以磨牙如果不及早治疗，会影响一生。
如何改善夜间磨牙的问题1.白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或者太累。晚上睡觉前不要和宝宝玩任何激烈的游戏，也不要给宝宝看喜剧和恐怖片，这样宝宝才能在稳定的情绪下入睡。妈妈可以在睡前给宝宝讲故事，或者和宝宝聊聊天，让他们说说最近的烦恼，帮助他们解决烦恼。当宝宝不安的情绪被表达出来时，他可以整晚睡得很好。
2.教孩子睡觉前放松。妈妈可以让宝宝先平躺在床上，然后慢慢均匀有节奏地呼吸。随着轻柔的呼吸，身体各部分一起放松。宝宝可能暂时还不明白睡前放松的意义，妈妈可以亲自给孩子示范一下。
3.对于肠道寄生虫引起的夜间磨牙问题，妈妈们要及时带宝宝去医院打虫，因为寄生虫的危害不仅仅是磨牙，还会影响孩子的消化吸收功能，阻碍宝宝的生长发育。近年来，人们越来越重视食品卫生，蛔虫问题也不像多年前那么严重了。但是，只要发生这种情况，妈妈们就必须按照医生的指示要求宝宝服用驱虫剂。
4.纠正宝宝的不良饮食习惯。有些宝宝喜欢吃一些不易消化的食物，有些宝宝喜欢晚餐吃太多。妈妈们应该及时纠正这些坏习惯。发现宝宝磨牙的症状后，妈妈要控制宝宝的饮食，晚上不要吃太多的食物或不易消化的食物，避免食物在肠道停留时间过长，刺激大脑和神经系统。
5.带宝宝去牙科医院配备专用的牙垫。如果宝宝晚上磨牙现象特别严重，可以带他去牙科医院看医生。现在牙科医院有专门治疗宝宝磨牙的方法，顽固的磨牙还可以配备牙垫，可以减少磨牙在夜间造成的伤害。如果选择给宝宝戴牙垫，妈妈们晚上一定要小心固定，防止牙垫意外脱落。
6.教孩子如何放松面部肌肉。如果你经常磨牙，你的咀嚼肌会很累。妈妈可以教宝宝睡觉前放松肌肉。以一口气一口气的节奏，让宝宝反复紧咬牙关，放松牙齿，直到宝宝感觉到累为止。这项运动可以使运动肌肉的协调性更好，不自觉的抽搐可能会得到缓解。
7.多给宝宝补充钙和维生素D，多晒日光浴，促进钙的吸收。缺钙的宝宝容易出现佝偻病等骨骼发育不良的症状，会影响宝宝牙齿的咬合，引起磨牙。
8.注意宝宝晚上的睡姿。在孩子磨的过程中，妈妈们要努力，晚上起来几次，看看宝宝的睡姿是否正确，如果怀疑会压迫咀嚼肌，要立即改变宝宝的睡姿。
