将纯蜂蜜倒在炒好的核桃仁上，然后等待其冷却，再加入一些芝麻，是非常不错的休闲特产食品。不仅可以当饭后甜点，还可以治病。成分:纯蜂蜜20克，核桃仁50克。用法:生核桃仁洗净，晾干，研成细粉。与纯蜂蜜混合，分几次服用。功能:补肾益气。因此，平时吃点蜂蜜和核桃仁对我们的健康非常有益。
1.蜂蜜核桃仁的生产实践
制作蜂蜜核桃时，提前准备一些生核桃。清洗后，放入水中2到3分钟。煮好后放入电烤箱，调至150度，烤25分钟。这时，先在锅里放些开水。加入一点老红糖。等到浓稠的时候，放入纯蜂蜜，然后把烤好的核桃放进去一起翻炒，直到所有的核桃都和糖比例均匀。
2.核桃怎么吃
核桃仁最好的吃法是直接生吃。由于核桃仁中含有多种营养元素，所以有许多碳水化合物、维生素、氨基酸和各种微量营养素的共同点。如果直接生吃，可以用小锤子砸着吃，不用敲得太狠。与熟食相比，直接生吃可以保证微量元素不流出。或者可以用核桃仁烧开水，加一些糖，煮的时候放一些核桃仁在汤里煮也很好。
3.核桃的好处
核桃仁中含有大量的微量元素，其中不饱和脂肪和蛋白质最丰富，膳食纤维也很多。各种维生素、碳水化合物和各种营养元素的热量也很高。平时多吃核桃仁主要有助于增强记忆能力。对正在青春期发育的中老年儿童非常有好处。它可以帮助大脑发育，保持美丽，抗氧化，预防心血管疾病和老年痴呆症。
4.常吃核桃的好处
经常吃核桃，有助于以形补形。核桃仁中还含有大量的微量元素，不仅能帮助提高记忆力，还能合理预防老年痴呆症、中风、冠心病等心血管疾病。对神经系统的生长发育有好处，能促进人体大脑对微量元素的消化吸收，还能预防精神衰弱、经常睡眠质量差、记忆力减退，能起到很好的预防作用，合理地帮助保持美丽。
5.核桃仁的功效
吃了核桃仁之后，主要是帮助人的大脑消化吸收营养，里面有很多营养元素，主要是蛋白质、碳水化合物和不饱和脂肪。食用核桃仁后，可以合理地帮助提高胆固醇，预防癌症。如果身上有一些病菌，可以合理的抗菌消肿。吃核桃仁还能养护大脑神经，帮助人的脑细胞代谢，清洁血夜，润肺止咳，乌发释放。
欢迎转载分享
