生完孩子后，很多妈妈发现脸上的斑点越来越多，而且越来越明显。你知道女人为什么会长斑吗？产后如何摆脱这些烦人的斑点？下面会给你详细的答案。
女人为什么会长斑
生完孩子后，女性脸上通常会有不同程度的斑点。其实这些斑大部分属于妊娠斑，是因为生完孩子后体内激素的变化引起的。
孕妇体内的激素水平明显升高，黑素细胞在雌激素的刺激下分泌黑素体，孕激素可以促进黑素体的扩散和转移，所以在孕期会长斑。然而，这些由于生理反应变化而生长的斑点，通常会随着身体的逐渐恢复而消失，因为女性体内的孕酮和雌激素水平会在分娩后逐渐恢复到正常水平。因此，妈妈们不应该因为脸上的斑点而感到焦虑或恐慌。
去除脸上的斑点通常需要很长时间，对于爱美的女性来说，这是一个非常漫长而艰巨的过程。因此，为了尽快去除脸上的眼斑，恢复明亮美丽的皮肤状态，有必要采取一些措施进行干预和调整。
产后如何祛斑产后祛斑的方法有很多。这里有一些实用的小技巧，妈妈们可以用来去除雀斑。
1.产后祛斑要保证良好的情绪状态，不能烦人或干燥
产后斑块是正常现象，产妇不需要过于紧张和焦虑，这样会增加自己的心理压力，对身体的内分泌造成不良影响。所以产妇要保持乐观的状态，不要着急，相信斑块不可怕，用科学有效的方法恢复原本白皙的皮肤。
2.保证充足的睡眠时间也很重要
良好的睡眠与内分泌的正常分泌密切相关，而内分泌状况会对皮肤状况产生很大的影响。因此，只有保证充足的睡眠时间，内分泌系统才能正常运转，为祛斑的“大计划”打下良好的生理基础。
3.仔细选择合适的护肤品
比如在选择护肤品时，要特别注意产品的成分，尽量选择天然成分的化妆品，避免对皮肤造成额外的刺激。此外，要特别注意避免长时间暴露在阳光下，要根据季节选择合适的防晒产品。最后，由于产妇在恢复期皮肤敏感脆弱，所以需要尽量少化浓妆。
4.特别注意饮食
少吃辛辣油腻刺激性食物，少喝咖啡，不碰烟酒。日常饮食中可以多吃一些维生素C、维生素E、蛋白质含量高的水果和食物，如西红柿、花生、薏米、柠檬、芝麻、核桃、瘦肉等。
5.用有祛斑效果的食物做自己的面膜
富含维生素C、维生素E、蛋白质含量高的食物，祛斑效果好。这些食物可以直接使用，也可以做成面膜使用，这样可以充分发挥其祛斑效果。比如黄瓜面膜可以获得很好的减斑祛斑效果。而且这些口罩制作简单，适合经常使用。
祛斑的最佳食物有些食物对祛斑自然有效。分娩后多吃这些食物将有助于尽快去除斑点。
1.番茄
西红柿富含VC和番茄红素，能有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，从而达到去除产后斑点、保养面部的效果。不过也要注意，西红柿是凉性食物，不要吃到空肚子里，以免腹痛。
2.猕猴桃
猕猴桃因富含VC、VD、纤维素、钙、磷等微量元素，被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化，减少黑色素在皮肤中的沉积和形成，从而保持皮肤白皙细腻。但脾胃虚寒的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。
3.柠檬
柠檬中含有的柠檬酸可以防止皮肤色素沉着，所以洗脸时喝柠檬水或加入柠檬汁对祛斑有很好的效果。但是因为柠檬的酸性极强，所以最好不要直接吃或者吃太多，以免损伤牙齿。
4.大豆
大豆富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
5.其他人
一般是新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、黄瓜、冬瓜、菜花等。，富含维生素c，多吃有助于淡斑和祛斑。此外，牛奶、谷类食物和动物肝脏也可以起到淡化斑点、去除斑点和改善皮肤状况的作用。在日常饮食中，产妇可以有选择地适度服用。
祛斑推荐食谱一种养血润肤茶
功效:养血益气，滋阴润肤。
配料:丹参3、黄芪3、白芍3、山药3、炙甘草1.5、当归2、生地5、红糖适量。
做法:将上述所有食材放入锅中，加入1000毫升水，大火烧开，然后转小火继续煮5分钟左右，然后关火。
吃法:每天喝茶。
红薯美白粥
功效:活血养元，美白祛斑。
配料:红薯、生姜、红枣、黄芪、玉竹、丹参、红糖。
做法:红薯洗净去皮，切成小块；适量水烧开后，加入切好的红薯块和红糖以外的所有材料，煮至红薯软糯，加入红糖搅拌均匀，最后煮三分钟左右。
用法:直接食用。
产后祛斑偏方水果祛斑
很多水果祛斑效果显著，多吃水果可以达到祛斑的目的。
1.樱桃
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁量也很高，所以多吃樱桃可以去除斑点和皱纹，帮助皮肤保持红润白皙。此外，樱桃中富含的维生素A能激活细胞，平衡皮脂分泌，延缓衰老，所以樱桃自古以来就被高度重视为美容水果。
2.石榴
研究表明，石榴具有显著的抗氧化作用，富含石榴的鞣花酸比茶多酚具有更显著的抗辐射能力。适当食用石榴可以让皮肤细胞远离污染和紫外线，从而滋养皮肤，延缓衰老。
自制祛斑精油
1.自制玫瑰精油
成分:玫瑰精油、白芍粉、绿豆粉、茯苓粉、当归粉、桃仁粉、白芨粉。
做法:取上述材料50克，混合均匀后装入瓶中，再取出一勺放入另一容器中，加入适量玫瑰水和两三滴玫瑰精油，混合均匀。
使用方法:用刷子均匀地涂在脸上，20分钟后用清水洗净，每周涂两三次。
2.自制乳香油
成分:乳香油、蓖麻油。
做法:将一勺蓖麻油放入可密封的容器中，然后加入十滴乳香油，混合均匀后密封。
使用方法:将精油混合物涂抹在斑点上，一天两次。此外，涂抹精油时要注意避免进入眼睛或其他敏感部位，以免受伤。
自制面膜祛斑
1.自制柠檬蜂蜜面膜
配料:蜂蜜1茶匙、蛋清1个、橄榄油10滴、柠檬汁3滴、面粉适量。
做法:将以上材料混合均匀。
使用方法:将混合物均匀涂抹在脸上，15分钟后取下，然后用温水洗脸。
2.自制玫瑰番茄面膜
配料:1个西红柿，蜂蜜或牛奶，1滴玫瑰精油，少许面粉。
做法:将西红柿碾碎，取出汁液，加入适量牛奶或蜂蜜，再加入1滴玫瑰精油，拌匀，最后加入少许面粉使其变浑。
使用方法:将混合物均匀涂抹在脸上，15分钟后取下，然后用温水清洗。
3.自制银耳面膜
配料:银耳、白芷、玉竹、黄芪、茯苓、面粉各5克。
做法:将以上除面粉外的所有材料混合研磨成粉末，然后加入面粉混合均匀，再用水将粉状混合物混合成泥。
使用方法:将混合物均匀涂抹于面部，半小时后取下，用温水清洗干净。
4.自制柠檬苹果面膜
配料:苹果1个，柠檬汁3滴，牛奶适量，蛋清1个。
做法:苹果洗净去皮切成小块，然后捣碎成泥，再加入柠檬汁、牛奶、蛋清搅拌均匀。
使用方法:均匀涂抹于面部，用温水清洗15分钟左右。
