贫血 孕妇贫血

孕妇容易贫血，但并不完全是因为体内缺乏铁。孕妇轻度贫血症状不明显，最好去医院验血，判断孕妇是否贫血。对付孕妇贫血最好的办法就是预防。准妈妈要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、叶酸等营养物质的食物。

什么是孕妇贫血

怀孕后，孕妇的身体开始承受大和小的血液供应。为了满足胎儿的生长，孕妇的血量会逐渐增加。但在增加血容量的过程中，血浆的增加往往是红细胞的3倍以上，因此血液容易被稀释，孕妇可能会出现不同程度的贫血症状。孕期贫血相当普遍，约有15%的孕妇会出现症状，这也被称为“生理性贫血”或“孕期贫血”。

孕期贫血与一般贫血不同，判断标准与一般女性不同。

在中国，一般成年女性的血红蛋白浓度

孕妇常见贫血类型及概况

根据不同的病因，孕妇可能会患有多种不同的贫血。孕妇常见的贫血症状可分为以下几类:

1.缺铁性贫血

缺铁性贫血最有可能让孕妇大吃一惊。怀孕期间，女性对铁的需求大约是平时的两倍。如果女性在怀孕前血红蛋白低，或者怀了不止一个孩子，铁的需求会增加得更多。如果铁的供应跟不上，妈妈很容易患缺铁性贫血。但是孕早期胎儿还比较小，对铁的需求量也比较小，所以孕妇缺铁可能不明显。但是，强烈建议妈妈在怀孕四个月后每天补充铁。

2.巨红细胞性贫血

大多数巨幼细胞性贫血是由叶酸缺乏引起的。虽然女性在怀孕的前三个月和前三个月应该服用叶酸，但是饮食中缺乏深绿色蔬菜很容易导致叶酸缺乏，导致DNA合成障碍和巨幼细胞性贫血。

3.再生障碍性贫血

这种贫血主要表现为骨髓造血功能衰竭，病因一般不清楚，可能是一些生化原因引起的，很少有人能治愈。患有这种贫血的孕妇一定要去医院积极配合医生，医生会做出专业的诊断和治疗判断。

怀孕期间，孕妇最好每个月做一次血检，看看有没有贫血。如果你没有定期的孕期检查，在以下情况下你也应该小心贫血。

如果孕妇患有贫血，可能会出现面色苍白、头晕、乏力、心悸、气短、头晕、口渴、腹胀和腹泻。其中，孕吐反应严重且频繁、两次妊娠间隔时间短、多胞胎的孕妇更容易出现贫血症状。

但孕期轻度贫血可能没有任何症状，因此通过这些可能的临床表现来判断是否发生贫血并不完全可靠。想要准确了解自己的身体状况，准妈妈最好定期去医院做产前检查。

怀孕期间，孕妇摄入的各种营养都优先给宝宝。如果母亲的贫血症状不明显，婴儿可能不会患贫血。但是如果孕妇贫血严重的话，对宝宝和自身肯定会有很大的影响。

1.对胎儿的伤害

如果准妈妈有贫血，可能会影响宝宝的血液供应，严重阻碍宝宝在子宫内的正常生长，容易导致宝宝出生后体质差。如果孕妇严重贫血，会增加胎儿缺氧的风险，胎儿极有可能不成熟或早产。

严重贫血的女性所生的婴儿先天性贫血的概率高于普通婴儿，在行动和智力方面的发育会明显缓慢。

2.瞄准母亲的伤口

贫血的准妈妈比其他妈妈患妊娠高血压的概率更高。如果贫血比较严重，准妈妈在分娩过程中更容易感到疲劳，可能无法承受痛苦的分娩过程而诱发休克。在产后恢复阶段，这些妈妈的抵抗力和恢复能力都不如其他妈妈，生产造成的伤口不仅恢复慢，还容易滋生细菌。

对于这些孕期贫血，最理想的解决办法就是预防和制止疾病的发生。如果不幸患病，患者应积极配合治疗，争取早日治愈。

1.该食品补充方法健康无害

在备孕和怀孕期间，准妈妈一定要尽量避免吃药，如果一定要吃药，就要极其谨慎。血虚的女性可以通过饮食调节身体，预防贫血。黑木耳、红枣、花生等红色或黑色食材营养价值丰富，含铁量高，可经常食用。另外，动物的内脏也是不错的选择。

2.定期检查、早期发现和早期治疗

准妈妈们千万不要冒险减少产检次数。定期产检非常重要。他们可以尽早发现自己是否有贫血症状，并尽早治疗，从而将可能的危害降到最低。

定期产检也能让医生充分了解孕妇和胎儿的方方面面，尽早治疗和控制孕妇和胎儿可能遭受的各种疾病。所以定期产检是对孕妇和胎儿负责，是孕期不可忽视的一个环节。

3.分开治疗，对症下药

在诊断出孕妇患有什么样的贫血症状后，医生会制定出具体的治疗方案，开出正确的药物。

缺铁性贫血孕妇主要口服补铁剂，而巨幼细胞性贫血孕妇要注意营养均衡，多吃深绿色叶的蔬菜，口服或注射叶酸和维生素B12。

但是，患有再生障碍性贫血的孕妇应该以积极的态度配合医生。与其他两种类型相比，这种贫血更复杂，危险因素更大。听从医生的建议是顺利治疗的保证。

4.不要忽略所有细节

家里有了孕妇以后，可以多用铁锅做饭。在烹饪过程中，铁炊具中的一些铁元素可能会流失到食物中形成可溶性铁，被人体吸收。这种微小的变化也有利于补铁。

如果孕妇有孕前喝浓茶的习惯，尽量在孕期戒掉这个习惯。草酸和单宁酸含量高的食物可能会抑制铁的吸收，茶就是其中之一。还有苋菜、鲜笋等食物，缺铁性贫血的孕妇也要少吃。

孕妇在服用口服补铁剂时不应喝牛奶。牛奶中磷含量高，会与铁形成水溶性差的物质，影响铁的吸收。

另外，给贫血的孕妇做食物时，尽量做得软烂一些，有助于她们的消化吸收。

对铁的需求不大，所以饮食调理可以改善缺铁性贫血的症状，预防巨幼细胞性贫血。孕期要注意，食补的方法是最好的选择。

1.蛋白质富含食物

蛋白质的来源可分为动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白包括鱼、虾、瘦肉、牛奶等。植物蛋白包括豆类和坚果。

2.富含铁的食物

铁的来源可以分为三类:动物、植物和人造的。牛肉、肝脏、蛋黄、鱼等。都是动物来源。菠菜、发菜、茄子、海带等。是植物起源的。红糖和芝麻酱都是人工制品。

3.富含维生素c的食物。

维生素C可以促进铁的吸收，很多新鲜的水果和蔬菜都含有维生素C，如西红柿、山楂、猕猴桃、生菜、柠檬等。，这需要适当的补充。

4.富含叶酸的食物

深绿色叶子的蔬菜、新鲜水果、动物内脏等食物都含有叶酸。其中，菠菜、西兰花等蔬菜含量较高。但是孕妇对叶酸的需求很大，单靠食物是无法满足宝宝的。建议孕妇注意口服叶酸。

5.简单的食谱

一些烹饪要求不高的菜肴可以经常端给孕妇，防止贫血，比如猪肝汤、枸杞蛋花汤、桂圆莲子汤、桂圆粥、姜羊肉汤等等。这些食物可以益气养血，安神健脾。