随着生活质量的不断提高，我们的饮食也有了一定的变化，从以前的草根变成了现在的山珍海味。但是现在的人在吃方面有很高的诉求，不光追求食物的鲜美，还要满足他们的味蕾，面对美食，狂吃不停。但是往往在这时候就会出现胃胀气哦，胃胀气在一定程度上和饮食有直接的关系。那么，胃胀气吃什么好呢？
胃胀气吃什么好
胃胀是消化系统中常见的疾病之一，引起胃胀的原因有很多，比如饮食不加以节制，还有作息不规律也会刺激到胃部，引起胃部不适。如果出现胃胀气，最好及时就医，根据医生的指导服用关于胃胀的药物。另一方方面，也要注意饮食，多吃一些水果蔬菜，保持大便畅通。多吃黄瓜，因为黄瓜中含有类黄酮，抗氧化剂，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素也可以有助于胃消化。其次就是我们经常吃的香蕉。香蕉富含钾元素，可以调节体内的纳水平衡，对身体浮肿和胀气有一定的调理效果。还可以吃木瓜和芦笋。
总而言之，我们一定要把握一个度，在饮食生活方面一定要注意。一旦出现胃胀气现象，一定要改善饮食规律，而且还要及时就医。
