素炒胡萝卜丝并不难做,那么素炒胡萝卜丝的做法有哪些呢?
把胡萝卜洗净,用擦板擦成丝。炒锅放油烧热,放入胡萝卜丝,用中小火翻炒,加适量蚝油将其翻炒均匀。加少许水稍稍煨制半分钟左右,胡萝卜丝发软即成。加盐调味,旺火收汁,即可关火。喜欢鸡精的也可以加一点鸡精提味,如果给小孩子吃就不要加了。
或者葱花十三香爆香,加入胡萝卜丝,中火翻炒1分钟,加少量水,大火爆炒3分钟,加入耗油和盐,改小火炒2分钟即可。烹制胡萝卜的时间不宜过长,以减少维生素C的损失。尽量不要生吃胡萝卜,生吃胡萝卜不易消化吸收,90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。