牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，对于大家来说每天喝牛奶对身体健康很有好处，五官取决于遗传基因，但肤色却有另一番说法，据说孕期饮食能改变宝宝的肤色。那么，喝牛奶宝宝皮肤会白吗？
喝牛奶宝宝皮肤会白吗食材推荐1：胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤，也有镇静舒缓的功效;而蛋黄和蜂蜜，有保湿润肤的效果。怀孕的人常吃，能让腹中的胎宝宝皮肤变白哦。
食材推荐2：苹果
苹果所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有很好的作用，维生素C能抑制皮肤中的黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而排毒养颜。快给怀孕的老婆每天准备一个吧!
食材推荐3：牛奶
鲜奶是很多人非常喜欢的饮品，早上起床给怀孕的老婆搭配一杯鲜奶，会让她一整天都精神充沛哦。最重要的是，鲜奶还可以美白，豆浆也有同样的效果呢。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，孕期补钙效果杠杠的!
食材推荐4：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
PS：孕期要多让老婆大人吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀。
孕妇喝羊奶的好处孕期是女人经历的令人难以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友会遇到便秘、缺钙抽筋、生物钟紊乱导致免疫力下降等问题困扰。不少医生建议孕期朋友有条件的话坚持每天喝羊奶，因为孕妇喝羊奶的好处很多。
1、羊奶能防便秘。对于吸收不好，加上肠蠕动能力下降的老年人来说，经常会遇到便秘的问题。羊奶与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶一般大便都比较稀，所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。
2、羊奶更易补钙。“羊吃百样草”，由于草本植物的原因，羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。
3、羊奶可提高免疫力。现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的atp，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生长因子egf，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。
