很多的女孩子为了保持一个苗条的身材，想了各种减肥的方法，就像最近比较流行的针灸减肥法，普遍反映效果不错。但是你要知道，再用这种方法减肥的同时你要控制饮食，不能吃一些高热量的食物，否则减不掉赘肉。那么小编今天就来说说针灸减肥食谱该怎么吃！
针灸减肥具有独特的疗效，安全方便，时下备受大家的欢迎。可是在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。很多女性在选择针灸减肥后，认为饮食上可以肆无忌惮了。也有很多朋友相反，怕影响针灸减肥的效果，因此尽可能的拒绝饮食。其实，这两种极端的做法都不可取，正确的方法应该是合理饮食，增加营养，尽量避免高热量食物，或者可以自制针灸减肥食谱，与针灸减肥一起，效果会更加明显。
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。
