刨腹产是普遍的一种分娩方式，一般状况下，刨腹产的女士通常要比选择顺产的女士失血过多会多一些，因此在生产之后，是会消耗许多血气，是需要立即补充血气的，补气补血才可以让身体恢复的较为快，应对剖宫产后的气血亏虚的状况，针对不久孕妇分娩的孕妇而言怎样补充血气是他们更为关注的事儿。
剖宫产后如何补气血?
健身运动篇
适度的锻练不可或缺，健身运动不但可提高机体免疫能力，有益于身体健康，另外还能推动身体造血机能，促使皮肤更为白里透红有光泽度。总而言之，补气补血是个长期性的任务，别着急，要渐渐地补，仅有长期性坚持不懈，才可以从源头上调理气血。
1、侧卧健身运动
生完孩子24钟头刚开始每日坚持不懈躺在床上侧卧2次，每一次15-20分钟。
2、膝胸卧锻练
每天2次，每一次15分鐘，应留意在断奶后开展，勿挤压成型乳房。
3、腹部肌肉收拢健身运动
取平躺位手臂放到人体两边，随后渐渐地抬起左脚，使其与躯体竖直持续1分鐘上下再渐渐地学会放下，另一侧跟上面一样。这般更替5-6次;随后将双手交叉放到后脑使人体渐渐地坐起，再渐渐地躺下来这般反复10次;每天2次。
4、骨盆修复、肛提肌收拢健身运动
取仰卧，手臂放到人体两边支撑点床面，下肢曲屈，足心紧靠床面使屁股离去床面，再渐渐地学会放下，这般反复十余次，每天2次。
5、上肢肌肉收缩健身运动
取座位双上肢平行面前举，随后外旋侧平常即曲屈上臂内收，背阔肌尽可能收拢肩膀外旋，这般反复15-20次，每天2次。
推拿篇
1.用一手掌心从上到下推搓腰部3-5遍，以皮肤有湿热感为宜。
2.用两手大拇指从上到下顺着两边腰椎间盘开展轻按3-5次。
3.两手握紧拳头用拇、无名指面顺着腰椎间盘从上到下更替敲击，以皮肤有湿热感为宜。
4.两手掌更替在腰骶部从上到下推摩，以皮肤有风感为宜。
避免生完孩子缺乳
中医药学广泛认为生完孩子气血虚弱，经脉失调是导致生完孩子缺乳的关键原因，用恰当的按摩方法能够 多方面改进
1.用一个手掌心从乳房根处将乳房撑起，用另一手小鱼际(手掌心拇指根处的大肌群)做向乳头方位揉法多次。
2.用两手在乳头部轻轻地做捻法30秒。
3.两手小鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分鐘(从性格外向乳头方位)。
4.用两手更替在腰部做摩法(顺时针方向)，以腰部皮肤有湿热感为宜。
5.点按膻中(两乳头联线当中点)、中脘穴(肩胛骨下方至脐联线当中点)、足三里(把腿曲屈时，能够 见到在膝盖骨两侧有一块高于皮肤的小骨头，这就是外膝眼，由外膝眼下方四横指处便是足三里)、三阴交(坐落于小腿肚里侧，足脚踝上三寸)、内关穴(掌后两筋中间，腕上二寸)各30秒。
