1、食材：
南瓜100g、60ml。
2、做法：
（1）南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。
（2）将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10-15分钟。
（3）将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。
（4）将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。
1、食材：
南瓜500g、小米200g。
2、做法：
（1）南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中。
（2）小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
（3）30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。
（4）中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。
1、食材：
大米150克，水12杯，南瓜280克，210克，鲜百合35克。
2、做法：
（1）米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
（2）将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
（3）最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
1、食材：
南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油。
2、做法：
（1）南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入锅中蒸熟。
（2）将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后，加入南瓜混合成粉浆。
（3）在蒸碗内抹上少许香油，倒入搅拌好的粉浆，用火蒸10分钟即成。
优格南瓜球
1、食材：
南瓜30克，洋芋30克，原味优格50克。
2、做法：
（1）南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。
（2）洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。
（3）置碗中蒸熟，放凉。
（4）待食用时再淋上优格即可。
1、食材：
南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，，香油。
2、做法
（1）南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。
（2）鸡蛋打散备用。
（3）白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。
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