“哇，好羡慕你，腰好细哦”，这大概是梨形身材妹子最常听到的赞美，也是最无奈的赞美，梨形身材虽然肩窄腰细，但奈何臀肥腿粗啊，一穿紧身裤就露出马脚了，那么梨形身材该怎么减肥？
在这个看腿的年代，没法穿紧身裤、热裤的痛苦，谁能懂？上身衣服必须遮到大腿才放心，可是一秒就变小短腿了，
露出臀部腿部，别人可就不再惊呼你上半身瘦了，而是感叹，“看不出来，你还挺胖啊”。
要想知道梨形身材怎么瘦，首先得弄清楚梨型身材到底是怎么形成的。
先天因素，相较于男性，梨型身材更容易出现在女性身上，因为雌性激素会抑制脂肪在腹部堆积，增加脂肪在臀部和大腿的堆积。
特别是在青春期，雌性激素的分泌较强，我们在变得更女人更美丽的同时，也会受激素和基因影响，不小心变成梨型身材。
但是，除了无法改变的先天因素，这两个坏习惯也会让你的梨型烦恼加剧哦，爱吃高油高盐，受到雌性激素的影响。
当你吃高油脂食物，产生多余热量时，脂肪就会被存储在下半身，越来越胖了。
如果你还是个重口味，喜欢吃咸食，那么盐分摄入过量，可能会让你的下半身浮肿，胖上加胖。
坐出脂肪，下半身的脂肪本来就比身体中部堆积的脂肪更难被分解，因为身体中部血管神经密布，容易代谢掉，下半身则不容易代谢脂肪。
可是，很多上班族一坐就是七八个小时，还有的朋友光坐着不行，还喜欢翘着二郎腿，
这两项就足够阻碍下半身血液循环，甚至造成浮肿了。
除了别跷二郎腿，大家还要注意每坐一个小时就起身走动走动，促进血液循环，顺便在窗边看看风景，保护视力。
另外，可千万不能吃饱了就北京瘫，这样刚刚转换好的能量就都要跑到下半身了。
