材料:粳米100克、糯米100克、淮山适量、适量、水适量
做法:
1、糯米与粳米洗净,提前浸泡四五个小时(或者泡一夜);
2、淮山洗净,去皮,然后切成薄片;
3、将泡好的米煮沸至粘稠后,加入淮山片、冰糖,继续煮;
4、再次煮沸后转中小火煮至熟烂。
2 小米
材料:淮山药40克(鲜品约100克)、小米50克、白糖适量、水适量
做法:
1、将淮山药洗净,然后捣碎或切片,
2、小米洗净,倒入锅内,加入淮山药和适量水,开火煮;
3、煮至熟,加入适量白糖,拌匀调味即可。
小贴士:
1、可以空腹食用。
2、健脾止泻,消食导滞,适用于小儿脾胃虚弱,,乳食积滞,不思乳食,稀溏等。
3 枸杞
材料:淮山100克、大米100克、瘦肉50克、油、、枸杞、水
做法:
1、淮山去皮后洗净切成片状,然后倒入锅内,加入适量水,浸泡;
2、适量瘦肉切丝后倒入锅内;
3、枸杞洗净倒入锅中;
4、大米淘洗两遍,然后倒入倒入淮山锅内;
5、再加入足量煮粥的水;
6、放入高压锅中接通煮粥键;
7、煮粥后开盖加入适量盐和食用油,搅拌均匀即可。
小贴士:
1、淮山切好后要立刻放入清水中,不然很快氧化变色了。
2、也可以把瘦肉换成排骨或者猪骨也好喝的。
芡实
材料:淮山药50克、芡实50克、粳米100克、猪油、精盐、水
做法:
1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬;
2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净;
3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。
5 牛肉
材料:淮山100克、牛肉150克、大米200克、小白菜80克、盐、水
做法:
1、把大米洗净,倒入锅内,放适量的水;
2、把淮山去皮切块,然后倒入锅内,和大米一起煮;
3、把牛肉切小块,加点盐稍微剁一下,把小白菜切碎,备用;
4、在烧开的粥里倒牛肉,搅拌均匀,然后煮开;
5、等粥要熟的时候,倒入小白菜煮三分钟,加盐调下味道,就可以享用了。
小贴士:
牛肉剁一下可以减少那个牛筋。
6 红萝卜
材料:红萝卜1条、淮山250克、大米适量、姜片、油、盐、葱花、香油、水
做法:
1、将红萝卜和淮山洗净,然后切片,加几片姜片;
2、大米洗净,倒入锅内,加入适量水;
3、将红萝卜片、淮山片、姜片倒入锅内,然后开始煮;
4、出锅前加入葱花、香油、盐拌匀即可。
小贴士:
小孩吃的话,把粥煲烂点会更好!