红枣在中医里属于温补类食物，这种食物不适合一次性食用太多，否则很容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象，特别是本身就内热体质的人，更要少吃红枣。
红枣营养价值很高，也很美味，可吃过红枣的人都知道，红枣的皮是很硬的，很难消化，食用过多红枣会导致胃肠道了存在大量的红枣皮，影响消化，导致胀气。
有些人身体湿气重，本身就脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，容易出现水肿，如会出现脚肿、眼皮肿的女性，再吃太多红枣容易生痰生湿，使水肿情况就会越来越严重。
红枣很甜，因为红枣中含有很丰富的糖分，如果吃太多红枣没有马上漱口的话，会导致糖分停留在口腔内，容易伤牙，时间久了就容易蛀牙。
体质燥热者在经期不宜吃红枣或者喝红枣水，正常体质者也不能过多食用红枣，否则，可能导致经血过多。 红枣吃太多导致经血过多血糖急剧升高 6 红枣的糖含量很高，不管是鲜枣还是干枣，吃在口里都很甜，过多的食用红枣容易导致血糖的急剧升高，引发疾病。
体质燥热者在经期不宜吃红枣或者红枣水，正常体质者也不能过多食用红枣，否则，可能导致经血过多。
红枣的糖含量很高，不管是鲜枣还是干枣，吃在口里都很甜，过多的食用红枣容易导致血糖的急剧升高，引发疾病。
1、红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2、红枣糖分丰富，不适合患者吃;多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3、湿盛或脘满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
5、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
6、期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
