因为实战需要，球鞋一般比普通鞋重要，所以很多朋友潜意识里认为球鞋一定更重要，挤挤脚也没关系。是真的吗？运动鞋挤脚怎么办？是要做大还是买大一号的？让边肖带领大家看看！
如果鞋子太挤，可以试试这两种方法把鞋子撑开。具体方法如下:
1.用报纸打开运动鞋
拿一张报纸，揉成一团，蘸些水，塞在鞋子的前部和后跟部。快一个晚上了。
2.用楔子打开运动鞋
用坡跟鞋拉伸你的鞋子，主要是前半部分。尽可能向前推楔子，拉伸前半部分！
如果球鞋是正常的，好的，长时间的挤脚，可能会导致拇指外翻，同时也会出现脚大脚孤的现象。如果长期如此，还会导致踝关节承重面发生变化，从而导致关节炎。长时间会导致膝关节和髋关节功能受限，影响脚的行走和运动功能。
具体分析，一般情况下，球鞋一般会紧一点，因为需要包裹，但是收紧和挤脚是有区别的。松紧是刚刚好的状态，而挤脚是鞋码太小。所以如果球鞋太小，可以买半码左右，或者一码，根据自己的脚型来选择。如果太大，可以加一双鞋垫。
