中等是什么意思
俗话说“三月寒中伏热”，意思是一年中最热的日子属于“三伏”，分为第一伏、中间伏和最后伏。2016年的中秋是7月27日到8月15日。
要知道，三伏养生的重点是不一样的，中伏只是人最容易生病和摆脱疾病的20天，所以不要小看中伏。
首次防暑降温:
四季阳盛时，在高温环境下容易中暑。这时候主要是做好防暑降温，为养生做准备。
躲在老虎的最后:
已经是秋天了，所谓“七月半燃，八月蒸”，“秋虎”挺凶的，最容易伤心，这个时候补补也没什么好处。所以，养生的关键点是:藏。不要吃太多肉。另外，“秋瓜胃不好”。少吃西瓜，以免损伤脾胃。
中等消除根本原因:
助产不同于助产和助产。40天三伏养生期达到中部，承上启下的转折点是20天。此外，我们的身体出汗多，消耗多，这使我们容易疲劳和消化不良。在这个转折点上，如果不调整饮食，饮食不当，很容易导致免疫力下降，疾病，人类健康滑向疾病的尽头。
比如很多“病根”在三伏天倒下。身边有些人觉得天气热，喜欢无节制的吃冷饮。久而久之，引起胃寒，生出胃病。所以夏天过后，这些人总是肚子疼，消化不良，找不到原因。其实这才是三伏天发病的根本。
仲父应该吃四季豆汤
中间电压和端电压之间的温度将达到一年中的最高点。喝一碗四斗汤，既能调和百病，又有清热解暑、生津益气的功效，男女老少皆宜。
红豆含有蛋白质、脂肪、糖、磷、钙、铁、维生素B1和B2，具有健脾利尿、活血解毒的功效。黑豆扁而甜；归脾肾经；具有消肿、降气、润肺、清热、活血、利尿、祛风、除痹、补血、安神、明目、健脾、补肾、益阴、解毒的功效。
扁豆健脾和胃，清热利湿，用于脾胃虚弱，湿热泄泻，白带。绿豆比粳米含有更多的维生素、钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，具有清热解毒、养血安神的作用，特别适合夏季实际使用。甘草最好能健脾益气，清热解毒，化痰止咳，急止痛，调和各种药物。
配料:红豆、小扁豆、绿豆、黑豆各30克，甘草6克，盐或冰糖红糖适量。
步骤:
1.将豆子和甘草浸泡后洗净。
2.将它们一起放入陶罐中，加入2500毫升清水，用大火煮沸，然后用文火煮2小时左右，加入适量的盐或红糖。
Ps:这个量可以3~4个人吃，也可以放冰箱里冷藏冷饮。
