婴儿的睡眠质量对生长发育起着关键作用。十个月大的宝宝每天都需要长时间的睡眠。如果睡眠时间不达标或者睡眠质量差，很容易导致发育迟缓。我们来看看十个月的宝宝睡不好怎么办。
给孩子选择舒适的衣服和被子。最好把房间的灯调暗。不要制造太大的噪音。关灯睡觉时不要打扰宝宝，否则很容易惊醒。
养成按时睡觉的习惯非常重要。如果宝宝睡眠不好，可以在睡前洗个热水澡，然后找一些棉质的衣服给孩子穿，这样睡觉的时候会舒服很多，可以更快的进入睡眠状态。给孩子喂奶要注意不要马上睡着，间隔半小时，这样可以让孩子睡得更好。
如果宝宝睡眠质量不好，就要调整孩子的睡眠规律。白天不要让孩子睡太久，晚上自然不肯睡。白天睡觉的时间要控制。只有到了晚上，孩子才能更快地进入睡眠状态，累了自然会睡得很快，不用太担心。
不舒服的身体问题会导致孩子睡眠质量差，所以要时刻关注孩子身体的变化，看看有没有感冒或者扁桃体发炎。如果是疾病引起的，只要治疗好原发病，孩子的睡眠质量自然可以得到改善。
