5岁的孩子习惯了幼儿园的生活，每天和老师同学在一起都很开心。因为5岁处于大脑发育的重要阶段，充足的营养摄入非常重要。接下来，马网百科介绍5岁宝宝的食谱。
1.土豆烤牛肉
配料:牛肉400克，土豆1个，油适量，盐适量，葱适量，番茄酱适量，生姜适量。
做法:牛肉洗净，切块，土豆去皮，切块，洋葱、生姜切片，油锅加热，加入牛肉，翻炒水，加入适量水，大火煮沸，中火焖7-8分钟，加入土豆块和番茄酱，中火焖6-8分钟至土豆熟，大火收汁，出锅。
2.鱼头豆腐汤
成分:第一胖乎乎的鱼，豆腐，葱，姜，盐和胡椒。
做法:将肥头鱼头部洗净，中间切开，豆腐切成块。锅里放油，加热，肥头鱼两面煎黄；用剩余的油炸葱和姜片。砂锅加水，将鱼头放入砂锅，用大火将鱼头汤煮至白色。将豆腐放入锅中，煨十分钟，然后加入椒盐调味。
3.水果和蔬菜汁
配料:苹果1个，丰水梨1个，欧芹100克，西兰花100克，鲜奶油适量，柠檬蜂蜜。
做法:准备食材。我看不到花椰菜。我没有用糖和蜂蜜，而是用柠檬蜂蜜下面的蜂蜜。加入柠檬蜂蜜不仅口感更好，而且不易氧化。梨苹果去皮切块，欧芹焯水取出切块，西兰花焯水，所有蔬菜水果放入破壁机，打开果蔬功能键，让他自动完成。绿色蔬果汁准备好了，倒入杯中，用鲜奶油装饰。
