婴儿的身体状况总是影响母亲的小心脏，婴儿期是预防保龄球的好时机。如果在婴儿期不注意，可能会导致宝宝的罗圈腿，所以妈妈一定要特别注意宝宝的罗圈腿。那么如何防止宝宝弓腿呢？
1.NG习惯:W型跪姿
当宝宝开始学习爬坐时，很容易呈现出膝盖外翻的W型跪姿。学龄前婴儿的骨骼发育还不稳定。宝宝坐在膝盖上，脚大部分是外翻的。会使腿部变形更严重，特别是对于内八特征明显的儿童。这时候家长要尽量帮宝宝活动活动脚，帮助宝宝恢复正常状态，但最好尽量避免让宝宝坐在膝盖上。
如何做到:保持正确坐姿
家长要防止宝宝保持W型跪姿，需要随时纠正不良坐姿。可以鼓励宝宝选择盘腿坐，因为腿部变形导致大腿内侧肌肉太紧。可以经常用盘腿的姿势拉伸紧绷的肌肉，矫正腿部变形。也可以给他一把小椅子，减少坐姿不好对腿型的影响。
2、NG习惯:蜡烛包
网上有一句话叫“蜡烛包”，可以防止宝宝弓腿。宝宝出生后，伸直双腿，然后伸直手臂，紧贴身体两侧，再用包布把宝宝包紧，然后在外面用包扎紧，俗称“蜡烛包”，防止“罗圈腿”。
事实上，保龄球是缺钙导致的佝偻病，与是否有“蜡烛包”无关。相反，如果给宝宝一个“蜡烛包”，会影响孩子的正常发育，带来很多不良影响，比如造成硬肿或者阻碍胸部发育。因此，为了孩子的健康成长，为了预防驼背，为了通过及时补充维生素D和钙来预防佝偻病，为了把这些没有抵抗力的小生命从“蜡烛包”中解放出来。
怎么做:补充维生素d。
由于佝偻病主要是由于缺乏维生素D引起的，因此及时为婴儿补充维生素D或鱼肝油可以有效预防佝偻病。
维生素D剂型多样，无腥味，价格相对便宜，缺点是补充营养单一。鱼肝油以胶囊和滴剂为主，服用方便；维生素D补充维生素A，缺点是价格比较高，有些鱼肝油的腥味吸引了宝宝的厌恶。从安全性和营养来说，婴儿补充鱼肝油比补充维生素D更好。当宝宝吞咽能力成熟后，可以直接补充维生素D代替。
3、NG习惯:长时间睡眠
虽然还没有证明睡觉和腿部变形有直接关系，但是宝宝睡觉的时候，脚踝会内翻或者外翻，对于睡了一天半以上的宝宝可能会有一些不良影响。非常关注宝宝腿型发展的家长也可以酌情避免。
如何做到:保持正确的睡姿
一般来说，婴儿在合适的时间交替侧卧，头部形状和轮廓优美，是一种安全理想的睡眠姿势。宝宝出生后，妈妈可以用柔软的毛巾将垫子叠在宝宝的肩膀和脖子上。每隔2 ~ 3小时改变宝宝的睡眠姿势，使其侧卧或仰卧或俯卧交替进行，更有利于宝宝骨骼的生长发育。
4.NG习惯:走行者太早
虽然医务人员经常在健康教育中宣扬应该防止婴儿骑行者，但一些更传统的父母或老人仍然保持这一习惯。一个不能自立的宝宝，意味着骨骼发育不完善，坐在助行器里需要伸腿，走路姿势和正常走路姿势不一样。如果长期使用助行器，很容易造成腿骨或膝关节变形。医生建议，如果想让孩子带学步车，等孩子能自己扶起来，走稳了再带比较合适。
怎么做:踢腿练习，拉筋训练
洗澡时或睡前，可以鼓励宝宝玩踢腿游戏，帮助锻炼腿部后侧的肌肉。如果是扁平足，也可以用这个练习来获得矫正足弓的效果。
o型腿需要加强外侧肌肉力量，X型腿需要锻炼内侧肌肉力量；内八条腿通常有髋关节外展的问题，而内八条腿有外展的困难。以上所有症状都可以通过向另一个方向拉伸肌肉来帮助拉伸收缩的肌肉。运动时要注意孩子的反应。如果孩子有疼痛，应该立即停止。如果孩子配合程度高，可以适当增加锻炼时间和强度。
专家提醒
如果宝宝腿的弯曲角度没有变大，但是随着孩子年龄的增长，出现了其他的问题，比如坐七爬八远远落后于一般正常宝宝，或者2岁时经常走路或者摔倒，可能就要考虑宝宝在粗大动作的发展上是否落后了。另外，少数O型腿的婴儿是家庭遗传因素造成的。医生强调，如果爸爸妈妈有自己的腿型，有一点内八或者O型腿，如果孩子有类似的情况，也是正常的，没必要慌张。
想让自己的宝宝拥有强健的体魄和骨骼，营养均衡，运动，是一个永不改变的方法，很多父母买了很多营养和用品来强化骨骼功能，但效果不如多运动，营养充足。专家特别建议父母放弃昂贵的营养，回归最自然的方式，这样才能得到健康的身体。
弓形腿是一个很大的问题，让人看起来没有吸引力，一定要积极避免。为了防止罗圈腿的出现，作为宝妈，一定要特别注意这篇文章提到的几个事项，千万不要大意，否则可能会给宝宝造成终身遗憾。
